原料：
生菜200克， 西藍花100克， 鮮牛奶半袋（125毫升）， 水澱粉、鹽、高湯、植物油各適量。
做法:
1、 將西藍花洗淨， 掰成小朵；生菜洗淨， 切成大片。
2、 油鍋燒熱， 倒入西藍花、生菜翻炒， 加鹽、高湯調味， 盛盤。
3、 鍋內加牛奶煮， 加一些高湯、水澱粉， 熬成濃汁， 澆在盤中即可。
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功效：
奶汁燴生菜可有效提高菜肴中鈣含量， 淡淡的奶香更能迎合准媽媽的胃口 。
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奶水不足是什麼原因呢？有什麼辦法可以讓奶水更充足一些呢？求專家推薦一些催奶的食譜。 還有，奶水顏色很
讓奶水充足，媽媽平時要保持好心情，不要因為奶水不足就給自己很大的壓力。然後平時讓寶寶多多允吸自己的乳☆禁☆房，多按摩乳☆禁☆房，喝一些有營養的湯水。至於食譜，推薦你花生豬手湯、鯽魚湯、黃酒鮮蝦湯等。 [詳細答案]
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5回答
想為寶寶制定個食譜，請問什麼樣的食譜對眼睛好？
你想寶寶的眼睛好，你可以多煮些對眼睛好的食物給他。可以多煮這菜，方法是這樣的：醬菇鯖魚，原料：鯖魚4塊約100克，洋蔥30克，金針菇30克，生香菇30克，鮮奶油1/4杯約50克，鮮奶1/4杯約50克... [詳細答案]
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怎麼制定六歲寶寶的食譜？
你好，制定寶寶的食譜的時候，要根據寶寶的營養情況，缺什麼補什麼，同時，還需要注意其它營養成分的全面攝取。 [詳細答案]
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兒子今年3歲，剛把他接回身邊一起生活，我覺得兒童早餐很重要，請問怎樣給他做營養早餐？有沒相關的食譜？
可以選擇高蛋白質的飲食，麵包,雞蛋.牛奶或豆漿等都是不錯的，全面的食譜建議你可以去書店看看。 [詳細答案]
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寶寶七個月食譜安排有什麼好建議？
寶寶長到7個月時，已開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯出了個人的愛好，餵養上也隨之有了一定的要求。一、繼續吃母乳和牛奶。但是因為母乳或牛奶中所含的營養成分... [詳細答案]
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