本月是孕中期的最後階段， 各方面情況與前一個月相差不大。 但是本月孕婦容易出現妊娠高血壓綜合征， 所以在飲食方面需要格外注意。
不宜多吃動物脂肪， 減少鹽的攝入量， 日常飲食以清淡為佳， 忌吃鹹菜、鹹蛋等鹽分高的醃制類食品。 水腫明顯者要控制鹽的攝取量， 每日2~4克。 同時， 要保證充足、均衡的營養。 必須充分攝取蛋白質， 多吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等。 忌用辛辣調料， 多吃新鮮蔬菜和水果， 適當補充鈣元素。
另外， 要注意增加植物油的攝入。 此時， 胎兒軀體和大腦發育速度加快， 對脂質及必需脂肪酸的需求增加，
孕期主要還是放鬆心情、注意飲食營養均衡，能食補的咱們就食補，不能食補的咱們再額外去補。我懷孕的時候整個孕期倒是在補葉酸、DHA、和鈣。因為唯獨這三個咱們食補是補不來足夠的，婦保的老師跟我說這三樣叫孕... [詳細答案]
膳食纖維 膳食纖維具有降低血糖、延長食物在胃腸道的排空時間，減輕饑餓感，有飯後血糖及血清胰島素水準下降的作用。膳食纖維主要包括纖維素、類纖維素、果膠等。纖維素來源於稻麥和豆類種子外皮以及蔬菜的根莖和... [詳細答案]
你好，很高興為你解答。給寶寶補充營養，主要還是要添加飲食多樣化，寶寶的身高一個是和遺傳有關係，還有就是後天的環境因素，主要還是餵養方式，這個時候給寶寶補充鈣，添加一些鈣含量高的食物。給寶寶添加點魚肝... [詳細答案]
秋季是萬物收納的季節，氣候燥熱，血管容易收縮，內臟收納，因此飲食以滋補血氣，補虛為主。飲食方面少吃刺激性食物，比如辛辣的。 [詳細答案]
可適當加一些，寶寶喜歡就再多加一些，不喜歡就少些。 [詳細答案]
