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孕8月食譜:紅棗小米粥,滋陰補血

原料:

紅棗5顆, 小米100克。

做法:

1、 紅棗、小米均洗淨。

2、 鍋內加適量水, 水開後放入小米、紅棗一起煮, 轉小火煮至粥熟即可。

功效:

紅棗富含鐵和維生素,

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有補血效果。 小米能滋陰補氣, 還有助於促進消化和吸收。

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