原料：
絲瓜半根， 蝦仁4個， 糙米80克， 鹽適量。
做法：
1、 將糙米清洗後加水浸泡約1小時；蝦仁洗淨。
2、 將蝦仁、糙米一同放入鍋內， 加入適量水， 用中火煮成粥。
3、 絲瓜洗淨， 去皮， 切小丁， 放入粥內稍煮， 加適量鹽調味即可。
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功效：
糙米富含的碳水化合物是人體主要的熱量來源， 也是胎寶寶新陳代謝必需的營養素。 蝦仁富含鈣和鐵， 有助於胎寶寶的生長發育。
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