孕9月時的飲食營養

進入本月， 孕婦的胃部仍會有擠壓感， 每餐進食不多， 因此不能一次充分攝取維生素和足夠的鐵、鈣等營養物質。 這時可以適當加餐， 以保證攝入營養的總量。

第9個孕月裡， 必須補充蛋白質、足夠的鐵、鈣和充足的水溶性維生素， 以維生素8， 最為重要。 本月如果維生素B1不足， 易引起嘔吐、倦怠、體乏， 還可影響分娩時子宮的收縮， 使產程延長， 分娩困難。 另外， 此時若鐵攝入不足， 將影響胎兒體內鐵的存儲'， 出生後易患缺鐵性貧血。 妊娠全過程都需要補充鈣， 但胎兒體內的鈣一半以上是在懷孕期最後2個月儲存的。

此外， 在第9個孕月裡， 應繼續控制食鹽的攝取量， 以減輕水腫。 由於孕婦胃部容納食物的空間不多， 所以不要一次性地大量飲水， 以免影響進食。