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孕9月食譜:清蒸鱸魚,緩解胎動不安

原料:

鱸魚1條, 熟火腿片50克, 筍片30克, 幹香菇4朵, 香菜段、薑絲、蔥絲、鹽、料酒、醬油各適量。

做法:

1、 鱸魚去除內臟, 洗淨, 在魚身兩側劃上花刀後放入盤中。

2、 幹香菇泡發, 洗淨去蒂後切片, 與火腿片、筍片、薑絲、蔥絲一起碼在魚身上, 加入鹽、醬油、料酒。

3、 盤放入蒸鍋內, 大火煮沸水後蒸8~10分鐘, 魚熟後立即取出, 飾以香菜段即可。

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功效:

鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效, 還可治胎動不安等症。

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