原料：
紅棗6顆， 糯米100克， 蓮子10克。
做法：
1、 將糯米、蓮子洗淨， 用水浸泡1小紅棗洗淨。
2、 將糯米、紅棗和蓮子一起放入鍋中， 加適量水， 先以大火煮沸， 再轉入小火煮成粥即可。
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功效：
糯米自古就是重要的滋補食物， 有健脾益氣、調和氣血的功效。 此粥特別適合給准媽媽滋補元氣。
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紅棗蓮子紅梨百合枸杞冰糖一起煮孕婦和一歲半的小孩能和麼
你好，是可以的，但是不能喝太多的，孕婦是可以多喝的，但是小孩不能喝太多，這是屬於比較補的湯水，如果孩子喝太多的話，對腸胃消化有影響的，也有可能會導致上火的，適量給孩子喝就可以了。 [詳細答案]
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適合孕婦吃的紅棗食譜：生魚紅棗湯的做法是怎樣的？
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兒子今年3歲，剛把他接回身邊一起生活，我覺得兒童早餐很重要，請問怎樣給他做營養早餐？有沒相關的食譜？
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