妊娠七個月時常出現肢體水腫。
因此,
首先要少飲水,
少吃鹽;其次要選富含維生素b、c、e的食物,
增加食欲,
促進消化,
有助利尿和改善代謝的作用;再者,
多吃水果,
少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物(如白薯、土豆等),
忌吸煙飲酒。
舉例食譜:春筍兔肉
原料:鮮兔肉500克,
蔥段20克,
姜20克,
凈春筍500克,
醬油20 克,
豆瓣50克,
水豆粉50 克,
肉湯1000克,
味精1 克,
精鹽2 克,
花生油60 克。
做法:
1)將兔肉洗凈,
切成3 厘米見方的塊,
春筍切滾刀塊。
2)旺火燒鍋,
放花生油燒至六成熟,
下兔肉塊炒干水分,
再下豆瓣同炒,
至油呈紅色時下醬油、精鹽、蔥、姜、肉湯一起燜,
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特點:色紅油亮, 肉酥味美。
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