孕中期准媽媽需要補鐵嗎

我們都知道鐵在人體有著非常重要的作用， 因為它是製造血紅蛋白的重要原料。 鐵對於人體有如此重要的作用， 孕婦補鐵就顯得更加重要。

孕婦補鐵理由之一：需求量增大

懷孕後， 由於體內原先貯備不足， 而機體對鐵的需求量日趨增大， 加上吸收率低， 因此， 也許你會患缺鐵性貧血症。 貧血會減弱我們機體的抵抗力， 嚴重影響胎兒生長發育。 推薦閱讀 孕中期營養不良有哪些危害

孕婦補鐵理由之二：胎兒需求

孕婦每天鐵的生理需要量為15毫克， 除了維持自身的需要外， 還要為胎兒生長發育供應鐵質。

據澳大利亞著名醫生研究， 懷孕期間， 孕婦補鐵， 那麼孩子缺鐵的概率非常小。 正是因為鐵對於胎兒發育有著非常重要的作用， 所以許多發達國家的醫生都非常關注孕婦補鐵的問題， 建議她們懷孕期間服用鐵質補充劑。 孕婦補鐵最方便、有效的途徑是食補。

孕婦補鐵是孕期營養的關鍵， 所以小編建議：孕媽媽可以多吃一些如動物內臟、紫菜、海帶等一些含鐵量高的食物來補鐵。