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孕中期如何“自我監護”

數胎動

懷孕的第16周以后, 大多數孕婦可以感覺到胎動, 開始較輕微, 次數也較少。 懷孕的28—32周, 胎動最強烈, 懷孕36周以后, 胎動幅度、次數也有所減少, 孕婦感覺為蠕動感。

1、可以從妊娠28周開始, 直至臨產。 每天早晨、中午、晚上數3次。

2、每次數1小時, 用黃豆或扣子計數比較方便, 每次胎動時放一粒黃豆或一粒扣子, 1小時后相加得出胎動次數。

3、正常胎動次數每小時3—5次。 將早、中、晚3次的胎動數相加再×4, 即為12小時胎動數。

4、正常胎動在30—40次為正常范圍。 一天中胎動有兩個高峰, 一個在晚上7—9點, 另一個在夜里11點至凌晨, 早晨最低。

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如果孕婦工作較忙, 也可只在晚上數1小時胎動。

如何識別胎動異常

1、12小時胎動次數20—30次, 應加以警惕, 第二天再重復數三次。

胎動次數在20次以下或比原來的胎動次數減少一半, 提示胎兒在子宮內可能缺氧, 應及時去醫院檢查。

2、如果胎動超過40次, 也應該及時去醫院檢查。

聽胎心

胎心的速率可以提示胎兒的健康情況, 正常懷孕6個月后, 可聽到胎兒心臟跳動所發出的聲音。

方法是:由丈夫使用胎心聽診器或簡易的喇叭形聽筒, 貼在孕婦腹部聽。

1、每天1次, 每次1分鐘, 可在孕婦臍部上、下、左、右四個部位聽。

2、正常的胎心跳動為120—160次/分。

3、如果每分鐘胎心率大于160次或小于120次, 或胎心不規律均為異常情況。 可過一段時間再聽一次, 如果仍屬異常,

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應及時到醫院檢查。

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