孕媽媽從第5-6個孕月開始，
容易發生貧血。
胎盤和胎寶寶的發育都需增加血液量，
鐵的需要量甚至達到孕前的2倍。
孕媽媽本身胃酸減低也影響食物中的鐵吸收，
加之平時月經失血使體內鐵貯存不多，
如果不能通過飲食攝取足夠的鐵就會使孕媽媽發生貧血。
貧血會使孕媽媽發生妊高癥的比率明顯增高。
不過，
如果較輕就不易被察覺，
會造成長期慢性貧血，
使胎寶寶的生長發育受到影響，
如宮內生長遲緩、足月時體重不夠2.5千克、出生后易發呼吸道及消化道感染。
分娩時， 貧血的孕媽媽常使胎寶寶不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態，
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因此， 孕媽媽從開始懷孕就要多吃富含鐵的食物：
·瘦肉、家禽、動物肝及動物血(鴨血、豬血)、蛋類含鐵較多， 同時多吃水果和蔬菜， 水果和蔬菜不僅能補鐵， 所含的維生素c促進鐵的吸收和利用。
·豆制品含鐵也較多， 腸道吸收率也較高。
·在主食上最好多吃面食， 面食較大米含鐵多， 吸收率也比大米高。
該怎樣判斷是否貧血
根據血色素檢測貧血存在， 并需要治療到正常水平。 一般在妊娠期貧血與鐵缺乏有關，
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