此期孕婦的早孕反應已消失， 食欲較好， 胎兒的生長速度加快， 對各種營養素的需要量顯著增加。 此期可根據個人的經濟條件， 各地區物質供應狀況， 在主食方面不要單調， 應以米面和雜糧搭配食用。 副食要做到全面多樣， 葷素搭配， 要多吃些富含多種營養素的食物， 如豬肝、瘦肉、蛋類、海產品、魚蝦、乳制品、豆制品等，
懷孕初期不是補得越多越好的，無論吃什麼都要適量，那麼孕初期的飲食有什麼講究呢，哪些東西吃了是不好的呢，下面一起來瞭解吧。不要吃火大的水果，例如桂圓，荔枝，這樣孩子會上火。還有不要吃辛辣的，那些吃了也... [詳細答案]
孕前期只要基礎的正常飲食，加點葉酸，或是吃點孕婦奶粉，比如雅培、惠氏、安滿、紐貝斯特，都不錯 [詳細答案]
孕媽確定懷孕後的第4周，要開始補充維生素了。在孕期，組織對維生素B1的需要量增加，易引起缺乏症。所以每日應補充維生素B1約1.5毫克。維生素B2每日也需要補充B21.6毫克，不然容易出現口角炎、舌炎... [詳細答案]
懷孕第一周，準備懷孕的媽媽要補充葉酸，葉酸證實與胎兒的神經管畸形有著密切的關係，所以計畫要寶寶的媽媽一定懷孕前開始補充葉酸。另外多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水... [詳細答案]
孕中期之後的飲食建議者根據身體需求少量多餐進食。孕婦飲食注意要烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。孕期不可以節食，節食對母體和發育中的胎兒都會有潛在的危害。孕婦體重的合理增加是健康懷孕的最好... [詳細答案]
