在這個月里，
我們給孕婦介紹一些營養豐富的海洋食物。
海洋動物食品被營養學家稱為高價營養品。
它們富有脂肪、膽固醇、蛋白質、維生素a和d，
與眼睛、皮膚、牙齒和骨骼的正常發育關系非常密切。
據研究海魚中含有大量的魚油，
而且這種魚油具有有利于新陳代謝正常進行的特殊作用。
海魚還可以提供豐富的礦物質，
如鎂、鐵、碘等元素，
它對促進胎兒生長發育有良好的作用。
除此之外，
海洋動物食品還具有低熱量高蛋白的特點。
100克魚肉可提供成人蛋白質供應量的1/3~1/4。
卻只提供低于100千卡的熱量，
因此對于高脂肪的海洋動物食品，
孕九月媽咪的營養關注
2011-03-10
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3回答
坐月子的營養飲食須如何安排呀？
坐月子期間要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物，像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等，不要吃太油膩、冰凍、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。產後頭一二天內，產婦儘量吃清淡的、容... [詳細答案]
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羊奶粉和牛奶粉哪一種更適合寶寶的營養需求
羊奶更易消化吸收。羊奶較牛奶含有更多的α-乳清蛋白，較少的酪蛋白，其蛋白質在胃中形成的凝塊細，更易消化吸收。羊奶的脂肪球只有牛奶的三分之一，又含有較多的不飽和脂肪酸，更容易為小腸中的乳糜吸收。 [詳細答案]
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有人說媽咪的初乳對新生寶寶很重要，有人說新生寶寶不能喝初乳，請問這兩種說法哪種正確呢？
冬天是呼吸道感染等各種疾病的多發病時期，而母乳中含有的抗體能幫助嬰兒減少生病的可能。有條件的媽媽，一定要堅持給寶寶哺喂母乳。給寶寶穿一兩件衣服，感覺到手腳不冷，就不用擔心著涼，媽媽也可以直接把寶寶抱... [詳細答案]
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先天乳☆禁☆頭內陷，把奶用吸奶器吸出來然後放在暖奶器裡寶寶餓了就可以喝，這樣會破壞母乳的營養成分嗎？
這也是沒辦法的辦法，總比吃奶粉要強好多吧，好多上班的背奶一族不都是這樣給孩子餵奶嗎 [詳細答案]
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米湯能破壞奶粉中的營養物質嗎？
沒有聽說過，還是溫水沖泡比較好吧。 [詳細答案]
