孕前、孕期補充足夠的葉酸和鐵劑， 有降低兒童白血病。 孕前補充葉酸可降低胎兒神經系統發育畸形的可能， 臨床調查顯示， 母體葉酸值達到一定濃度時， 才能促使胎兒神經管正常閉合。 葉酸值偏低， 會引發胎兒脊柱裂。 血液分離葉酸的速度本來就快， 而妊娠期腎臟過濾血液速度又高於平常4倍， 所以， 母體更容易流失葉酸。 因此， 孕前補充葉酸是有必要的。
葉酸在哪裡？
食物中有葉酸綠色蔬菜：萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等
新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等
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動物食品動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類：如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等
豆類、堅果類食品：黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
穀物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等
油脂類：核桃油
葉酸不能濫補
1、長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝， 鋅一旦攝入不足， 就會影響胎兒的發育。
2、孕媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸製劑。 目前市場上唯一得到國家衛生部門批准的、預防胎兒神經管畸形的葉酸增補劑是"斯利安"片， 每片400微克。
3、如果曾經生下過神經管缺陷嬰兒的女性， 再次懷孕時最好到醫院檢查， 並遵醫囑增加每日的葉酸服用量， 直至孕後12周。
4、懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，
