孕前四種食物淨化體內，成就完美好孕

關於懷孕這個話題， 最最重要的就是孕前準備， 只有孕前身體棒棒噠， 才能有一個好孕。 現在的妞很多的工作的環境不太好，

灰塵、煙塵等等。 孕前淨化， 提前收拾好寶寶的房子， 讓寶寶以後舒舒服服， 健健康康的。 所以孕前給我們的身體做一個淨化， 是很有必要的事情。 今天鴿子就給妞們推薦五款淨化體內環境的食物哈。

動物血

現在環境污染如此厲害， 誰每天還能不吸點煙塵啊， 而動物血中的血蛋白可以對抗我們體內的煙塵， 分分鐘消滅它們。 鴿子推薦動物血：豬血、鴨血、雞血等， 尤其是豬血， 不僅淨化能力強， 而且還含有豐富的鐵、銅、鈣、磷等多種礦物質及氨基酸。

豆芽

豆芽內含有的多種維生素可以消除我們身體內可能存在的致畸物質， 從源頭上為寶寶的健康保駕護航。 豆芽富含食物纖維， 有助於潤腸通道、消除宿便。

黑木耳

黑木耳有“血液清道夫”的美稱，

當然它的能力絕對對得起它的美稱。 黑木耳中含有的膠質， 能夠把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附並排出體外， 有清胃、滌腸、防輻射的作用， 對無意食下的頭髮、木渣、沙子、金屬屑等有溶解消化作用。

魚

魚含有大量不飽和脂肪酸、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、氨基酸等， 可以增強我們的免疫力， 能阻斷香煙對我們身體的傷害。

而且， 孕期吃魚可以能促進胎寶寶大腦發育， 其中鯽魚是最適合孕妞的食物， 它具有益氣健脾、清熱解毒、利水消腫、通乳等功能， 剛剛生產後妞們也可以喝鯽魚豬蹄湯來下奶哦。 此外， 孕妞也可以選擇鯉魚、鰱魚、墨魚、草魚或帶魚等。

鴿子提醒妞們， 孕前和孕中儘量不要在煙塵或灰塵比較多的環境中生活， 污染的環境對胎寶寶及孕妞的身體都是不利的。 此外， 孕妞們儘量少去人群比較多的地方， 室內注意開窗通風， 多吃新鮮水果。