孕前多吃米酒炒海蝦補氣又養血

孕前準備工作都要做些什么呢？當然是準爸爸和準媽媽都有一個健康的身體啊！如果孕婦貧血不僅對孕婦自己本身不利， 對胎兒也會有影響， 所以， 孕前一定要預防貧血發生。 中國教育文摘小編為各位準備要當媽媽的女性朋友推薦一款既補氣又養血的食譜。 制作方法如下：

食譜原料

鮮海蝦400克、米酒250克、蔥姜末。

制作方法

1.海蝦洗凈去殼， 放人米酒浸泡10分鐘。

2.香油人熱鍋中燒沸后加蔥花爆鍋， 再加入蝦、鹽、姜末翻炒至熟即可。

適用人群

腎陽虛衰的女性

健康提示

1. 蝦忌與某些水果同吃。 蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，

2.食用海蝦時， 最好不要飲用大量啤酒， 否則會產生過多的尿酸， 從而引發痛風。 吃海蝦應配以干白葡萄酒， 因為其中的果酸具有殺菌和去腥的作用。