孕前女性不宜多吃的食物

懷孕前未准媽媽對食物的選擇很重要， 因為有的食物是懷孕前不能多吃的， 否則會影響你成功懷孕， 下面， 我們就一起來看看， 懷孕前有哪些食物是不能多吃的。

懷孕前未准媽媽對食物的選擇很重要， 因為有的食物是懷孕前不能多吃的， 否則會影響你成功懷孕， 下面， 我們就一起來看看， 懷孕前有哪些食物是不能多吃的。

孕前女性不宜多吃的食物

1、咖啡：

研究表明， 咖啡對受孕有直接影響。 每天喝一杯咖啡以上的育齡女性， 懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。 因此， 專家提出， 女性如果打算懷孕，

就應該少飲咖啡。

2、胡蘿蔔：

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。 美國婦科專家研究發現， 婦女吃太多的胡蘿蔔後， 攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢和超常排卵功能。 因此， 準備生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。

3、烤肉：

有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。 經過研究， 這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。 當人們接觸了感染弓形蟲病的畜禽， 並吃了這些畜禽未熟的肉時， 常會被感染。

4、甜食：

很多女性對甜食有著無法抗拒的喜愛， 因為吃甜食會刺激神經末梢， 讓人感到興奮和愉快， 但同時要為這種歡愉的感覺付出代價。 甜食具有高脂肪、高卡路里的特質，

常食甜食的女性容易引起體重增加， 提高罹患糖尿病和心血管疾病的風險， 同時容易引起蛀牙， 對懷孕不利。

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1、大蒜雞絲粥

營養分析：雞絲粥可改善人體虛弱、臉色蒼白的狀況， 提高免疫力。

製作方法：

1. 白米濤淨， 加水煮成粥。

2. 雞胸肉洗淨， 切絲， 拌太白粉和勻。

3. 大蒜切細絲， 入油鍋爆香， 用小火炒至金黃色， 撈起瀝油備用。

4. 待粥將熟時， 把雞絲放入， 加鹽調味， 盛碗灑上大蒜絲即可。

2、當歸生薑羊肉湯

營養分析：羊肉、生薑皆可溫中散寒， 當歸補血益子宮。 身體急性發炎(如咽痛、急性腸炎)時停用。 容易口幹、或常有唇乾燥、唇紅者慎用。

製作方法：

羊肉、當歸、生薑洗乾淨放鍋內，

加水適量， 用文火燉爛熟， 假如調味料即可。