孕前應停止食用辛辣和高糖食品
平時我們可能有很多嗜好，
比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。
這些嗜好在平時似乎不是什么問題，
而對于計劃懷孕的夫妻，
尤其對已經懷孕的孕婦而言，
這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。
懷孕前應終止這些不良嗜好：
過量食用辛辣食物：我們都知道，
辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂，
如：胃部不適、消化不良、便秘，
甚至發生痔瘡。
由于懷孕后胎兒的長大，
本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，
如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣，
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過量食用高糖食物：懷孕前， 夫妻雙方尤其女方， 若經常食用高糖食物， 常常可能引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者；懷孕后， 由于孕婦體內胎兒的需要， 孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構， 則極易出現孕期糖尿病。 孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康， 更重要是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長， 并極易出現早產、流產或死胎。 寶寶出生后， 孕婦成為典型的糖尿病患者， 而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者，
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因此， 計劃懷孕的夫妻， 尤其是希望自己寶寶健康的母親， 為了您能夠生一個健康的寶寶， 懷孕前應調整好您的飲食結構。
