孕前為什么要注意飲食

搞好孕前飲食的目的， 是為了提高胎兒的身體素質和智力素質， 所以， 孕前飲食首先要為男女雙方提供合格的精子和卵子服務， 其次要為女方做好孕期的營養儲備。

男女雙方因為精子和卵子不合格而引起受孕失賬目的例子較為常見。 在改善和排除不利因素對精子和卵子的影響時， 適當地注意飲食， 加強營養， 也會改善精子和卵子的某些缺陷。

計劃受孕前的食物不要太精細， 食用五谷雜糧最好。 加上含有豐富的促進生育的微量元素鋅和各種維生素的花生、芝麻等， 以及適量的含動物性蛋白質和維生素較多的豬肝、瘦肉、新鮮蔬菜和各種水果，

合理飲食除能提供合格的精子、卵子外， 還給準備受孕的婦女提供了在體內儲存一定養料的機會。 因為在妊娠早期， 胚胎需要的養料還不是靠母親每日飲食和胎盤來輸送到胎兒體內的， 主要是從子宮內膜儲存的養料中取得的。 倘若在懷孕前期營養不足， 無法儲備， 懷孕后又因早孕反應大， 嘔吐頻繁， 不思飲食， 勢必影響到胎兒大腦發育時所需要的養分供給（胚胎先發育大腦，