孕前營養充電的好方法

孕前營養充電6個妙主張

生育一個健康的寶寶與孕期營養有很大關系， 但只關注孕期的營養還不夠。 近年研究表明， 夫妻雙方應該從孕前就注意營養充電， 也就是說注意日常飲食和營養攝取， 這樣才會使精子和卵子更具有活力。

孕前營養充電3個理由

一、如果營養不足就不容易懷上寶貝

卵子是否能夠受精， 與它們的活力有很大關系。 如果營養不充足， 導致身體缺乏某些營養素， 使卵子的活力大打折扣， 結果造成不孕。

二、營養不足會在懷孕初期影響胎兒發育

胎寶貝在懷孕頭1-3個月， 各個重要器官，

如心、肝、腎、腸、胃等都會分化完畢， 并初具規模， 并且大腦也在急劇地發育， 這一期間胎寶貝必須從母體獲得充足而全面的營養。 然而， 這些營養的一部分需要在孕前體內就有所準備， 否則將會導致孕初營養供應不足。 加之懷孕初期的孕吐反應使孕婦沒有食欲， 這就導致孕早期不能獲得充足的營養。 如果孕前不能獲得充足的營養， 胎寶貝的早期發育更會受到影響， 導致低體重兒的幾率增大。

三、營養不足會使孕婦乳腺發育不良影響哺乳

孕前營養缺乏的女性會影響乳☆禁☆房發育， 造成產后泌乳不足， 影響新生兒的喂養， 導致母乳喂養失敗。