孕前葉酸最好天天服用

決定要寶寶的夫妻要從各方面開始保健了， 要戒酒、戒煙還要保持良好的心情， 還有一點那就是在準備懷孕的前3個月開始攝取葉酸。 研究顯示， 孕前堅持每天服用400微克的葉酸， 可以降低70%的新生兒神經管缺陷(NTDs)發生幾率。

所以， 想要寶寶的女性， 應在懷孕前就開始每天服用400微克的葉酸。 另外， 懷孕期的准媽媽們， 正確地攝取維生素是很重要的， 複合維他命（含豐富的維生素A、維生素B6、維生素B12、維生素C、葉酸）和綜合礦物質（要含有1000毫克的鈣、500毫克的鎂）， 對預防寶寶的腦部、神經缺陷也非常重要。

計畫懷孕前1個月至懷孕滿3個月的婦女，

小編提醒：

葉酸最好天天服用， 因為葉酸在人體內的停留時間較短， 一天后就會慢慢消失， 所以葉酸必須天天服用， 如果沒有按時， 補用也無效。 因為前一天漏服造成體內葉酸水準降低的影響已無法彌補。