孕后什么樣的環境有利于胎教

在懷孕O-l月里：要經常散步， 聽舒心樂曲， 調節早孕反應， 避免繁重勞動和不良環境。 丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務， 常陪妻子消遣， 居室環境收拾干凈， 無吵鬧現象， 做到不過量飲酒， 不在妻子面前抽煙， 節制性☆禁☆生☆禁☆活。 如果要想有良好的胎教效果， 就要有持之以恒的精神， 建議你每日登錄百家胎教家園， 然后按照你的小家里每日選配給你的胎教內容來進行胎教。
另外建議您在閑暇時， 多看一些胎教知識， 然后整體感受一下好聽的百家胎教音樂。 可以根據小家里每日匹配的音樂來收聽， 當然也可以自己做些調整， 選取那些您真正喜歡的音樂， 反復欣賞；然后， 根據您自己的時間安排， 制定一個孕期的音樂計劃。
比如， 在早起時， 午休的時間， 或下班之后、睡覺之前， 大致先固定幾個時間， 這樣， 使您的生活也比較有規律， 并潛移默化地影響寶寶的生物鐘， 比如晨起時播放一首活潑的音樂給您一天的好心情；下班以后， 先放下一天的疲憊， 打開CD， 品一杯營養的飲品， 吃一點小點心， 再去做其它的事情， 身心會真正地得到放松；夜晚入睡前聽著仲夏夜之夢， 讀一讀書中樂曲的相關的小品文， 甜甜地入睡， 會讓您第二天神采奕奕。 甚至您可以拿上隨身聽， 在等候時間、堵車時間都可以暫時逃到另外一個快樂的星球里面， 同時還做了音樂胎教呢， 一舉兩得。
良好充足的營養， 可以促進胎兒的大腦發育， 是積極開展胎教的物質基礎。 只有豐富、均衡、恰當的營養， 才能適應孕婦在妊娠期各個階段生理上的變化， 也才能使母子健康。