孕吐何時能結束及緩解療法

孕吐何時能結束

很多準媽媽都特別擔心孕吐會影響胎兒的營養供給， 希望能夠盡早控制孕吐， 其實完全沒有必要。 一旦發生孕吐現象， 應該順其自然， 因為孕期嘔吐癥狀一般都較輕微， 而且多數在妊娠12周左右自行消失。 雖然孕吐暫時影響了營養的均衡吸收， 但在懷孕初期， 胎兒主要是處于器官形成階段， 對營養的需求相對后期要少。 真正解決孕吐最好的辦法是消除思想顧慮， 適當調整飲食。

緩解孕吐4療法

飲食療法

其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢， 并不需要太多的營養。 在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，

盡可能多地變換就餐環境， 這樣能激發食欲。 為了減輕孕吐反應， 多吃一些較干的食物， 如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。 如果孕吐嚴重， 多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物， 以防酸中毒。

心理療法

心理放輕松比什么都重要， 心理壓力過大， 妊娠反應會更加嚴重。 孕吐是正常現象， 只要在正常范圍內， 不用擔心會給胎兒造成不良影響。

了解一些相應的科學知識， 多與周圍的媽媽和孕姐交流， 相互學習， 解除心理壓力。 也可以多和自己的體檢醫生交流， 把自己的情況告訴醫生， 看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

運動療法

整天吃不下飯， 心情煩躁， 體力欠佳， 難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為惡心嘔吐就整日臥床， 因為這樣只能加重早孕反應。 如果活動太少， 惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重， 常此以往便形成惡性循環。

適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。

藥物療法

有些準媽媽嘔吐現象比較嚴重， 此時， 為了保證母體及胎兒健康之需， 就應補充營養劑。 比如服一些b族維生素和維生素c， 還可以減輕妊娠反應的不適。

營養補充劑分為復合劑與單劑兩類， 復合劑適用于多種營養素不足和攝入量不夠或膳食不平衡的準媽媽；單劑適用于膳食比較平衡而個別營養素不足的準媽媽。

確定是否需要吃營養劑， 需到醫院做生化檢查， 看自己是否存在營養不良的問題， 根據醫生的建議有針對性地調整膳食并吃補充劑。

tips：雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康， 但也有約1%的準媽媽情況十分嚴重， 導致脫水， 體重下降。 一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁， 不能進食， 嘔吐物中夾有血絲， 都必須馬上去醫院。