孕吐是怎么一回事？

懷了寶寶， 為什么有的媽媽什么反應都沒有， 而有的卻被孕吐纏上？那種翻天覆地、一天多次的嘔吐真真叫人苦不堪言， 甚至有的媽媽會發出早知如此就不懷什么鬼孕的怨言。 究竟孕吐是怎么一回事？有沒有可能緩解？如何緩解呢？

為什么會孕吐？

對于孕吐， 目前科學有四中解釋。

一、胎兒發出本能的保護信息。

孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。 人們日常生活所吃的各種食物， 含有對人體有輕微損害的毒素， 但對健康并不構成威脅， 也不會出現不良反應。 可孕婦就不同， 腹中弱小的生命不能容忍母體對這些毒素的無動于衷，

這些毒素一旦進入胚胎， 就會影響胎兒的正常生長發育， 所以胎兒就分泌大量激素， 增強準媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性， 以便最大限度地將毒素拒之門外， 確保胎兒的生長發育。

二、傳遞胎兒的存在信息。

懷孕后， 在激素的影響下， 胎盤會分泌大量絨毛膜促性腺激素， 抑制胃酸的分泌， 大大降低消化酶的活性， 減少胃腸蠕動， 從而影響準媽媽的食欲和消化功能。 最典型的表現是晨吐， 持續一段時間后會自然消失。

孕早期胎兒正處于萌芽階段， 完全沒有外力來表達他的存在。 妊娠中晚期， 胎兒可以通過胎動來喚起媽媽的注意。 因此早孕反應， 實際上是胎兒向媽媽傳遞自己存在的信息，

提醒媽媽要保護好自己。

三、要求準媽媽調整飲食的信息。

孕吐的出現， 使得準媽媽不得對日常飲食做出相應調整， 以適應腹中胎兒生長發育的需要。 懷孕之后， 有些準媽媽愛吃酸味食物， 這是因為酸味能夠刺激胃液分泌， 提高消化酶的活力， 促進胃腸蠕動， 增加食欲， 利于食物的消化吸收。

調整運動方式的信息

為了讓腹中胎兒安全成長， 不少準媽媽會整個孕期不上班， 或經常請假休息， 家務活也不干， 其實這種做法是不科學的， 對準媽媽和胎兒均無益處。 而孕吐的出現， 就是提示準媽媽對不合理的運動方式進行調整。

孕吐何時能夠結束？

很多準媽媽都特別擔心孕吐會影響胎兒的營養供給， 希望能夠盡早控制孕吐，

其實完全沒有必要。 一旦發生孕吐現象， 應該順其自然， 因為孕期嘔吐癥狀一般都較輕微， 而且多數在妊娠12周左右自行消失。 雖然孕吐暫時影響了營養的均衡吸收， 但在懷孕初期， 胎兒主要是處于器官形成階段， 對營養的需求相對后期要少。 真正解決孕吐最好的辦法是消除思想顧慮， 適當調整飲食。

改善孕吐的四重療法 ：

飲食療法 ：

其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢， 并不需要太多的營養。 在口味上可以盡量選取自己想吃的東西， 還要盡量減少每次進食的量， 少食多餐。 多喝水， 多吃富含維生素的食物， 可以防止便秘， 因為便秘會加重早孕反應。

盡可能多地變換就餐環境， 這樣能激發食欲。 為了減輕孕吐反應，

多吃一些較干的食物， 如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。 如果孕吐嚴重， 多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物， 以防酸中毒。

心理療法 ：

心理放輕松比什么都重要， 心理壓力過大， 妊娠反應會更加嚴重。 孕吐是正常現象， 只要在正常范圍內， 不用擔心會給胎兒造成不良影響。

了解一些相應的科學知識， 多與周圍的媽媽和孕姐交流， 相互學習， 解除心理壓力。 也可以多和自己的體檢醫生交流， 把自己的情況告訴醫生， 看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

運動療法 ：

整天吃不下飯， 心情煩躁， 體力欠佳， 難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為惡心嘔吐就整日臥床， 因為這樣只能加重早孕反應。 如果活動太少， 惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，

常此以往便形成惡性循環。

適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕