懷孕后，
為了保持身體平衡，
要穿上低跟鞋或平跟鞋；懷孕后盡量不要坐沒有靠背的凳子；孕婦睡姿為側臥……一下向準媽媽介紹懷孕期間的姿勢和安全小常識。
脫掉高跟鞋
懷孕后， 為了保持身體平衡， 準媽媽要脫掉平日鐘愛的高跟鞋， 穿上低跟鞋或平跟鞋。 行走時雙腳落地要穩， 身體不要前傾后仰， 避免掉跟斗。
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坐椅子
懷孕后盡量不要坐沒有靠背的凳子。 選擇有靠背的椅子， 后背穩靠在椅背上， 椅背給腰背部以支撐， 減輕脊柱的壓力， 如果還覺得不舒服， 可以分一個小靠墊在腰背部， 長時間坐較硬的椅子， 最好加個椅墊， 這樣會感覺舒適些， 準媽媽坐著時， 雙腿平放， 交叉雙腿會妨礙血液循環。
睡覺在側臥
懷孕3個月以后， 睡覺時就不要平躺著了， 因為平躺時增大的子宮會壓迫血管， 影響血液循環。 孕婦睡姿為側臥， 最好是左側臥， 糾正子宮右旋。
起床能翻身
沒有懷孕的時候， 你可以像做仰臥起坐一樣起床， 可懷孕以后就要和這樣的起床動作說拜拜了。 懷孕后起床時， 首先是將身體翻向一側， 然后用肘支撐上半身的重量，
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水槽上架個盆
懷孕后做些輕體力的家務是有益的， 但是做家務時切忌彎腰幅度大。 洗碗、洗菜、洗衣服時， 如果水槽太低， 拿一個大水盆架在水槽上， 在水盆里洗東西。 熨衣服時也要升高熨衣板的高度。 總之， 應想辦法在腰部的高度操作家務。
蹲下始重胸
懷孕后要避免搬抬重物， 要是非抬不可， 一定要記住‘蹲下抬重物”。 蹲下并保持背部平直， 用腿部的力量抬起重物， 懷孕以前直立彎腰拿重物的動作是萬萬要不得了。
重物兩手擔
如果你提的袋子過重， 最好將袋子里的物品分別放在兩個袋子里， 左右手各提一個， 減輕對身體一側的負擔。
看了“孕咪姿勢與安全小常識”這篇文章，