孕婦“吃喝禁忌”的幾個常見誤區

民間對於孕婦飲食有著諸多的講究， 但是有些講究在現在看來沒有科學依據， 就像“月子裡每天要吃十個雞蛋”等這種說法已經被認為是不健康甚至是有害的方式， 營養專家認為：孕期女性營養以“均衡”為重點， 只要不過量， 食物是可以多樣化且提倡全面化的， 今天我們就一起看看有哪些飲食誤區。

第一、西瓜涼性清火， 孕婦不宜吃太多， 否則容易減羊水

西瓜營養豐富且含水分多， 還有多種維生素， 妊娠早期的女性吃西瓜不僅可以生津止渴， 還可以減少由於吃肉食引起的膩口， 而且還有這利尿消腫的作用。

第二、孕期不用補鈣

有些孕婦怕痛， 認為孕期補鈣補多了， 會讓胎兒骨骼太硬， 不好入盆， 陰☆禁☆道分娩時不好生， 因此她們不想要過多補鈣， 然而如今這種說法已經被證實是錯誤的， 妊娠期間全程需要補鈣， 因為胎兒骨骼， 牙齒發育都需要母體的血鈣， 孕婦體內鈣質不足， 容易造成骨質疏鬆， 也會引起胎兒佝僂病。

孕婦每日對鈣的需求量是， 在孕20周前為1-1.5g， 孕20周後要達到1.5-2.0g， 可以多吃些富含鈣質的食物，

第三、怕胎兒的營養不夠， 孕婦要多吃高蛋白、高脂肪的食物

想要寶寶成長的健康聰明， 孕婦飲食搭配確實有學問， 但是這不是通過吃高蛋白， 高脂肪的食物或是甜品就可以的， 體重增長太快容易導致營養過剩而造成胎兒過大， 增加分娩難度而且有可能引起妊娠期糖尿病或妊娠期高血壓病。

總結：孕婦的營養補充並不是越多越好， 而是遵循營養補充的條件或是營養醫生的指導， 這樣子才可以讓胎兒成長的更好同時對於母體不會造成過多的負擔， 對於順利分娩也是很有幫助的。