孕婦一定要左側睡嗎， 這是許多第一次懷孕姐妹都關心的話題。 很多孕媽一早就知道懷孕后腰向左側睡， 還特意買了側睡枕。 但心中會有疑問， 一個是真的一定要這樣做嗎?孕婦左側睡好嗎?生育健康網整理了“孕婦一定要左側睡嗎”這篇文章， 告訴你為什么孕婦左側睡。
胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質交換， 獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。 胎盤血流量的充足與否， 對胎兒的生長發育是至關重要的。 因此， 醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐后證實：孕婦在妊娠期，
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一、左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫， 可以維持正常子宮動脈的血流量， 保證胎盤的血液供給， 給胎兒提供生長發育所需的營養物質。
二、左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫， 增加回到心臟的血流量。 回心血量的增加， 可使腎臟血流量增多， 改善腦組織的血液供給， 有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。
三、在妊娠晚期， 子宮呈右旋轉， 左側臥位可改善子宮的右旋轉程度， 由此可減輕子宮血管張力， 增加胎盤血流量， 改善子宮內胎兒的供氧狀態， 有利于胎兒的生長發育， 這對于減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。
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所以， 孕婦采取左側臥位對于優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。 若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦， 在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高， 以利于血液回流， 減輕下肢浮腫， 當然偶爾轉身也沒有很大關系。
孕婦睡眠的姿勢與母子健康關系十分密切.一般強調懷孕6個月以后不宜長時間仰臥或右側臥.最合理的睡眠姿勢是左側臥位.
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1,忌仰臥.妊娠中晚期,腹腔大部分被子宮占據,仰臥睡覺,增大的子宮就會向后壓在腹主動脈上,使子宮的供血量明顯減少,影響胎兒生長發育;還可使腎臟血流量減少,腎小球濾過率下降.這些對孕婦健康不利.還可引起下肢及外☆禁☆陰部水腫,靜脈曲張,同時由于回心血量減少,造成全身各器官的供血量減少,引起胸悶,頭暈,惡心,嘔吐,血壓下降,醫學上稱為“仰臥位低血壓綜合征”.仰臥時子宮還可壓迫輸尿管,使尿液排出不暢,易患腎盂腎炎.如患有妊娠高血壓綜合征的孕婦,仰臥睡覺還可加重病情.
2,忌右側位臥.懷孕后的子宮往往有不同程度地向右旋轉,如果經常取右側位臥,可使子宮進一步向右旋轉,從而使營養子宮的血管受到牽拉,影響胎兒的血液供應,造成胎兒缺氧,不利于生長發育,嚴重時可引起胎兒窒息,甚至死亡.懷孕時采取左側臥位才最有利于母子健康.如不習慣左側臥位,可左右側臥位互換著睡覺,左側臥的時間盡量長一些,盡量別仰臥.也可在后腰部墊一枕頭,慢慢適應.為了您和孩子的健康,再難也要堅持啊!
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閱讀了本文， 你是否對孕婦一定要左側睡嗎有了更好的認識， 了解更多請閱讀孕婦保健頻道相關文章。
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