孕婦七個月注意事項

孕婦七個月注意事項有以下幾個：

注意事項1、增加豐富的營養。

食物重在質而不在多,提倡食物的豐富多樣化。

注意事項2、保證充足的睡眠。

睡眠中母親的腦下垂體會不斷產生促進胎兒生長的荷爾蒙。

注意事項3、要學會腹式呼吸。

這可以將充足的氧氣輸送給胎兒。 正確的姿勢是：背后靠一小靠墊,把膝蓋伸直,全身放松,把手輕輕放在肚子上。 然后開始做腹式呼吸,用鼻子吸氣,直到肚子膨脹起來;吐氣時,把嘴縮小,慢慢地、有力地堅持到最后,將身體內的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力,慢慢地吐。

注意事項4、注意清潔衛生。

母親要進行乳☆禁☆房清洗、按摩， 有利于以后奶汁的分泌。 此期孕婦腳容易浮腫,睡覺時,最好把腳稍微墊高一些。

注意事項5、正確的胎教。

此期的胎教應繼續給胎兒聽音樂。 此外,撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。 撫摩的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等,一天3至4次,當能摸出胎頭、背部及四肢時,可進行輕輕拍摸。 在撫摩的同時,與胎兒對話,對胎兒更有好處。 父親也應參與對胎兒的撫摩和對話。

注意事項6、懷孕七個月是個非常重要的時期。 孕婦應避免拿重物、向高處伸手、突然站起來等動作。 為了防止便秘,最好每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纖維多的食物。 另外， 懷孕七個月后，