孕婦下肢痙攣是缺鈣引起的

來源：母嬰健康

懷孕期缺鈣是引起下肢痙攣的主要原因。

一般在妊娠早期較輕， 隨著妊娠月份的增加而逐漸加重， 多在晚上或睡覺期間頻繁發作。 久坐、受寒、疲勞也可以誘發。 妊娠后期， 子宮增大， 下肢血液循環運行不暢也可以引起下肢痙攣。 影響鈣質吸收的主要因素是維生素d， 若維生素d供應充足， 通常不至于發生鈣的缺乏。 因此應早期預防和治療。

營養學家建議， 孕期鈣的供給量在4-6個月為0。 8克， 7-9個月為1。 5克。 要補充鈣， 可以適當多吃含鈣高、含維生素d較多的食物， 如奶類、魚肝油、豆類制品、青菜等， 也可以多曬太陽，

另外， 也可以選用藥物補充， 如乳酸鈣0。 6克， 每日3次；葡萄糖酸鈣0。 3-0。 5克， 每日3次。 其他還可以多吃些雜糧和水果等以保持孕婦健康及胎兒良好的發育。