孕婦不宜多吃的食品

不少普通大眾能放開吃的許多食品， 孕婦卻不能大快朵頤， 盡情地享受， 因為她必須兼顧腹中的胎兒。 下列食品含有不利于妊娠的成份， 孕婦應少吃為宜。
(1)油條：油條是許多家庭早餐桌上的常見食品， 但孕婦應少吃。 這主要是由于油條的制作中需加入明礬。 明礬是含鋁的無機物， 每500克面粉的油條大約用1 5克明礬。 如果孕婦每天吃二兩油條， 等于吃了三克明礬， 積蓄起來， 其鋁攝入量相當驚人。 過多的鋁會通過胎盤， 侵入胎兒的大腦， 造成大腦發育障礙。
(2)糖精：糖精是和糖截然不同的兩種物質。 糖是從甘蔗和甜菜中提取的有機物， 而糖精是從煤焦油里提煉出來的化合物， 其成分主要是糖精鈉， 無營養價值。 純凈的糖精對人體無害， 但孕婦不應長時間過多地食用糖精或大量飲用含有糖精的飲料。 糖精對胃腸道粘膜很有刺激作用， 并影響某些消化酶的功能， 會使孕婦的消化功能減退， 引起消化不良， 造成營養吸收功能障礙等。 由于糖精是經腎臟從小便排出， 過多食用會加重腎功能負擔。
(3)熱性香料調味品：八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等調味品， 孕婦在孕期應少用或不用。 孕婦懷孕時腸道較干燥， 熱性香料有刺激性， 長期食用傷陰耗液， 會造成腸道枯燥、便秘或大便艱澀。
(4)鹽：食鹽的化學名稱叫氯化鈉。 孕婦每天進食氯化鈉不能超過20克。 過多進食氯化鈉易引起水腫， 血壓升高。 氯化鈉在體內儲存過多， 會導致水鈉在體內的平衡失調， 特別是本來就已經罹患水腫、高血壓、羊水過多等疾病的孕婦， 鹽會加重這些疾病。 如果孕婦患有某些疾病， 如心臟病、腎臟病等， 則應從妊娠開始就忌鹽或食低鈉鹽。 如孕婦患有妊娠高血壓， 更應忌鹽。 孕婦應逐漸習慣低鹽飲食。
(5)酸性食物：由于妊娠早期的妊娠反應， 一般孕婦都喜歡吃一些酸性食物， 認為酸性食物能緩解孕期嘔吐， 甚至有些人還濫用一些酸性藥物止嘔。 其實， 孕期過多