孕婦不宜總吃素

女性懷孕後， 就有一人要吃兩人份的說法。 胎兒生長得更快， 孕婦需要的營養也達到最高峰， 再加上孕婦需要為分娩儲備能源， 所以孕婦在膳食方面要作相應調整。 在醫生看來， 長期吃素對身體健康無益。 尤其是對於女性來說， 要是長時間吃素， 會引起內分泌紊亂， 嚴重的甚至出現閉經或卵巢早衰， 從而導致不孕。

吃素減肥減到閉經

在醫院工作常能碰到女性因為吃素減肥而出現月經紊亂， 甚至閉經的年輕女性， 這種狀況要是得不到改善， 對受孕肯定會有很大的影響。

曾接診過這麼一位女患者，

大學畢業後進了某事業單位上班。 以前， 她從來沒有為自己豐滿的身材而憂心過， 但隨著婚期的臨近， 她開始為自己體重超過老公而糾結。 140斤， 她想想這個資料就心煩。 終於， 為了做個漂亮新娘， 她下定決定減肥， 她選擇的方法， 就是吃素。 “一點肉都不碰， 一天到晚只吃蔬菜和水果。 ”姜醫生說， 減肥的效果是很好， 她第一個月就瘦了將近20斤， 所以就很滿意地堅持了下去。 然而， 就在幾個月之後， 她的經期開始紊亂， 不是遲到就是早到， 最後居然乾脆不來， 她這才擔心起來， 到醫院就診。

女性要減肥也得有分寸， 在長期吃素的情況下， 卵巢一直處於營養不良的狀態， 最終導致卵巢早衰， 典型的吃素吃出來的內分泌紊亂。 因為減肥後體重的急劇下降，

體內脂肪也在短時間內大量減少， 這對女性子宮功能和卵巢功能都會有極大的損害。

長期吃素會讓女性停止排卵

同樣有一種說法是：長期吃素會降低人的性☆禁☆欲。 關於吃素對女性生育功能的影響， 除了臨床上的表現之外， 德國慕尼克馬斯保蘭學院曾經做過相關試驗研究。 在試驗過程中， 他們將參加的健康少女分成兩組， 其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外， 其他食物全部是素食；而另外一組則吃正常食物。

在6周之後， 在吃素食的那組女性中， 幾乎全組人的月經週期都比正常時間短， 而且有78%的人停止排卵。 但在正常飲食的一組中， 67%的女性排卵正常， 月經週期沒有明顯變化。

參與試驗的卡兒寶克教授分析認為，

在兩組試驗者體重下降同等幅度、運動量一樣的條件下， 吃素的女性會停止排卵， 這跟她們吃的食物中蛋白質過少， 從而導致激素分泌失常， 月經週期紊亂有關。

吃素的朋友往往不能兼顧到營養的合理性， 育齡女性最好不要選擇吃素減肥， 尤其是年紀已經爬過三十的女性， 本身的生育能力已經在下降， 千萬不要再用吃素的方法去人為地破壞自己的生育能力。 專家推論出， 素食會導致女性生殖機能異常， 甚至嚴重影響生殖能力。