孕婦不宜過多服食魚肝油

通常， 人們都認為魚肝油和鈣片是一種滋補品有增強體質的功效， 于是， 懷孕以后， 有些準媽媽為了能優生， 便盲目地大量服用濃魚肝油和各種鈣質食品。

那么， 這種想法是否有科學依據呢？實際上， 這種做法的結果卻適得其反。 因為長期服大劑量的魚肝油和鈣質食品， 會引起毛發脫落、皮膚發癢、食欲減退、感覺過敏、眼球突出、血中凝血酶元不足和維生素c代謝障礙等。 此外， 血中鈣濃度過高， 還會出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常， 使胎兒在發育期間出現牙濾泡移位， 甚至使分娩不久的新生兒萌出牙齒。

即使是嬰幼兒， 也不宜大量服用魚肝油， 否肌容易引起魚肝油中毒。 因為魚肝油中除了含有維生素a外， 還含有維生素d ， 而濃縮魚肝油中維生素a、d的含量則更大。 維生素d主要是回治佝僂病的， 維生素a則是維持人體細胞正常功能、上皮組織的正常結構， 維持視覺功能所必需的營養素。

一般來講， 寶寶每日所需的維生素a大多可以從乳類食品中獲得， 吃奶的寶寶幾乎不會缺乏。 所以， 一般來講寶寶是不會缺乏維生素a的。 而維生素d在乳類中比較缺乏。 寶寶只有靠魚肝油等制劑來獲得了， 因此， 需要適量地補充些維生素d。 如果每日平均攝入維生素a5~10萬國際單位時， 3~6個月后就會出現中毒。

維生素a中毒時， 可出現骨痛、皮膚黏膜改變、頭痛、嘔吐、前囪隆起、頭骨增大、骨縫分離等顱內壓增高現象。 此外， 還有食欲減退、體重減輕、鼻陋、浮腫、眩暈、嗜睡、不安、兩眼歪斜、眼球震顫、皮膚瘙癢和干燥等表現。 6個月以內的寶寶， 可以因為出現顱骨軟化而更容易被誤認為軟骨病。 如果此時不加分辨地盲目再加大劑量， 則癥狀可進一步加劇。 正確的做法是， 此時應立即停用魚肝油。 只要停用1~2個星期， 中毒的癥狀便可迅速消退， 血中維生素a的含量也會隨之迅速下降。

那么， 如何服魚肝油才能既滿足機體的需要， 又不會發生中毒呢？首先應準確掌握喂入量， 切忌長時期連續服較大劑量或隨便滴管擠一些邊魚肝油往寶寶嘴里滴。 正確的喂養方法是：每日2~3次， 每次1~2滴巳足夠， 一個月不宜超過一瓶（10毫升）。