懷孕的注意事項飲食算是最主要的， 由于懷孕期間要考慮到胎兒的健康， 所以孕期飲食很重要。 一來要有營養， 二來不能亂補亂食。 有一些食物是不適合孕婦吃的， 如以下兩種：
孕婦不宜吃桂圓
桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，
營養豐富，
有補心安神、養血益脾之效。
但性溫大熱，
一切陰虛內熱體質及患熱性病者不宜食用。
準媽媽懷孕后，
陰血偏虛，
陰虛則滋生內熱，
因此往往有大便干燥、口干而胎熱、肝經郁熱的癥狀。
我國醫學一貫主張胎前宜清熱涼血，
桂圓性甘溫，
如準媽媽食用桂圓，
不僅不能保胎，
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孕婦要少吃冷飲
孕婦在懷孕期，
胃腸對冷的刺激非常敏感。
多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，
胃液分泌減少，
消化功能降低，
從而引起食欲不振、腹瀉，
甚至引起胃部痙攣，
出現劇烈腹痛現象。
孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，
如果大量貪食冷飲，
充血的血管突然收縮，
血液減少，
可致局部抵抗力降低，
使潛伏在咽喉、氣官、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而入，
引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。
嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。
有人發現，
胎兒對冷的刺激也極敏感，
當孕婦喝冷飲時，
胎兒會在子宮內躁動不安，
胎動變得頻繁。
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現在提倡的是優生優育， 為了寶寶的健康成長， 媽媽們也特別注意孕期飲食， 那么懷孕期間孕婦究竟要吃什么食物才有營養呢？
1.孕早期的膳食以簡單、清淡、易消化吸收為原則
為適應孕婦的口味， 使其食欲增強， 烹調時可用少量酸、辣、甜味來提高食物的色、香、味， 少用油和刺激性強的調味料。
2.多食富含蛋白質的食品
孕早期雖然胚胎生長比較緩慢， 但機體已經有一定的蛋白質儲存。 妊娠一個月時， 胚胎每日儲存蛋白質0.6克。 由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶類， 不能合成自身所需的氨基酸， 必須由母體提供， 所以孕早期必須通過食物攝取足夠的優質蛋白質， 適量食用雞蛋、肉類、魚、蝦等，
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3.多食牛奶及奶制品
牛奶不但含有豐富的蛋白質， 還含有多種人體必需的氨基酸、鈣、磷等多種微量元素和維生素a和維生素d等。 如不喜歡喝牛奶， 可用酸奶、冰淇淋或豆漿代替。
