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孕婦不舒服時,你可以這樣做

孕婦不舒服時, 你可以這樣做是孕婦懷孕知識之一, 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題, 生育健康網小編整理了“孕婦不舒服時, 你可以這樣做”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考, 下面請看正文

孕婦不舒服時, 你可以這樣做…

孕婦運動技能:如果你覺得寶寶壓迫到你的橫膈膜或其它器官, 讓你呼吸困難的話, 你可以做手臂伸展的運動。

1.深深地吸一口氣, 慢慢地將一只手臂舉高到頭上。

2.深深地吐氣, 慢慢地將手臂放下。

3.重復做幾次。

此運動可以減輕孕婦呼吸困難的痛苦, 和消化不良的現象,

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也可以使胎兒移動到一個令你比較舒服的位置, 并消除緊張和疲勞, 增強體力。

孕婦按摩:如果因為胎兒的活動太活躍, 使你晚上睡不著覺, 不妨換個姿勢, 但如果還是沒有用的話, 那么孕婦可以請老公幫你做腹部按摩。

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