孕婦九個月注意事項

進入懷孕第9個月， 將近臨產， 準媽媽的身體變得沉重， 行動笨拙， 準媽媽要多加注意， 另外到了這個階段， 不少準媽媽難免會產生這樣或那樣的擔心。 做好產前心理疏導， 排除恐懼與緊張的情緒， 保持良好的心態， 有利于順利分娩。

恭喜你， 胎兒各個器官基本發育完成， 正蠢蠢欲動要出來享受陽光的沐浴了。

·為了儲備體力準備生產， 因此應該有充分的睡眠與休養。 做完家務事后的休息時間也應加長， 但不可忘了適度的運動。

·此時不可隨意刺激子宮， 最好能停止性☆禁☆生☆禁☆活。

·不要一次進食太多， 以少量多餐為佳，

多攝取易消化且營養成分高的食物。

·想回娘家待產的孕婦， 最好此刻就開始動身， 應選擇震動不大的交通工具， 最好到預定生產的醫院做一次檢查， 不要忘了攜帶以往的檢查記錄。 應仔細檢查生產所需的用品， 避免遺漏任何物品。

·越來越大的腹部使你心慌氣喘、胃部脹滿,要注意一次進食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作飲食的一部分。

·不刺眼的溫柔的光,能增強胎兒大腦對明暗反應的節奏性,促進大腦的發育和成熟。 建議未來的爸爸用手電筒移
動照射未來媽媽的腹部,訓練寶寶對光的敏感性。

·隨著腹部的膨大,消化功能繼續減退,更加容易引起便秘。 多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。

·沉重的身體加重了腿部肌肉的負擔,會抽筋、疼痛,你睡覺前可以按摩腿部或將腳墊高。

許多孕婦會腰痛,不必太介意,分娩后自然痊愈。

·由于精神上的疲勞和不安,以及胎動、睡眠姿勢受限制等因素,你可能會經常失眠。 不必為此煩惱,睡不著干脆看一會書,心平氣和自然能夠入睡了。

·離預產期還很遠,卻多次出現宮縮般的疼痛,或者出血,這就是早產的癥狀,應立刻到醫院檢查。

·到了安排家事的時候了,因為你隨時可能突然住院。 不要因主婦不在,使家人措手不及。 就要到沖刺的時候了,不要以肚子為借口放縱自己酣吃酣睡,適量運動有助于你順利分娩。