最近不但有孕婦游泳，
也有孕婦開始跳舞了。
跳舞的目的和游泳一樣，
是用來鍛煉生產時肌肉的運動方法。
孕婦可以配合旋律，
使手、腳、腰等部位自然擺功，
讓肌肉充分伸展、放松，
以達到運動的目的。
妊娠期間，
雖然肚子很大，
可是由于卵細胞激素的作用，
會使身體今人意外地自由和柔軟、如果能很愉快地運動，
不但對身心有益，
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如果從來沒有跳過舞， 也不必妊娠期特別去學跳舞。 選擇自己最喜歡的運動， 持之以恒， 對母子都很有幫助。
要注意運動必須適度。 從現在起， 每天和胎兒一起愉快的運動吧!
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