孕婦五花八門的小零嘴

無論是孕早期的孕吐時刻， 還是孕中期， 孕晚期， 五花八門的小零嘴時刻都會出現在孕婦的周邊， 特別是孕早期的時候， 這可能是唯一引起食欲的食物， 本身因為孕吐無法正常進食， 特殊狀況下不用管哪些孕婦最好不要吃， 哪些可以吃的。

孕婦必須在想吃的時候馬上可以吃到， 來者不拒就是最好的補充， 孕吐期的小零嘴就是孕婦的小天使， 吃的喜歡才能消散孕吐帶來的各種不適。

五花八門的小零嘴之葡萄乾

葡萄乾有補氣血， 消水腫的功效， 而且葡萄乾中鐵豐富， 孕婦懷孕期間可能會有貧血或者浮腫(特別是孕晚期的時候)出現，

五花八門的小零嘴之大棗

大棗非常補， 而且裡面維生素豐富， 忌多食大棗， 容易脹氣。 推薦煮粥喝。

五花八門的小零嘴之核桃

核桃有促進大腦的發育的功效， 因為核桃中維生素E、亞麻酸以及磷脂豐富， 忌多食核桃會導致孕婦身材發胖走樣， 嚴重影響准媽媽正常的血糖、血脂和血壓不能吃。

五花八門的小零嘴之優酪乳

優酪乳中的益生菌能很好的調理腸胃， 蛋白質豐富， 消化吸收容易。

五花八門的小零嘴之乳酪

1公斤乳酪可是10千克牛奶的總和提煉， 蛋白質、維生素B群、鈣與其他微量營養都包含其中，

五花八門的小零嘴之蘋果

蘋果不但有酸甜香脆的甘旨， 況且它還有造成胎兒骨骼及牙齒所必須的成分， 能防治孕婦的骨質硬化症。 另蘋果的香氣可緩解孕婦心情。

五花八門的小零嘴之板栗

板栗含有豐盛的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養成分， 有健脾養胃、補腎強筋、活血止血的好處。 孕婦常吃板栗， 不單強身健體， 利於骨盆發育成熟， 緩解孕期的精神不濟。

五花八門的小零嘴之海苔

海苔含有豐富的維生素B族(核黃素和尼克酸尤為充足)， 另外礦物質，

總結：無論小零嘴多少誘人都不能吃多， 許多的零食吃少沒有什麼影響， 多的話可能就難說了， 為了胎兒健康生長， 孕婦還得稍稍克制吃小零嘴。