孕婦便秘吃什么好 六個治療孕婦便秘的偏方

便秘雖不是什么大病， 可便秘起來讓人實在是難受。 孕婦便秘吃什么好？孕婦便秘后可以靠平時的飲食調理來改善便秘狀況， 也可以選用一些治療孕婦便秘的偏方， 下面中國教育文摘小編變為孕媽媽們從日常飲食和偏方兩個方面介紹一下。 。

日常飲食：

孕婦出現便秘癥狀后要注重多喝湯、多喝水， 保證體內有充足的水分， 同時要搭配好粗糧和細糧， 在吃肉、蛋的同時， 還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。 總之， 就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。

為了促進腸胃蠕動， 食用的蔬菜和水果最好是含纖維素較多的。 另外， 建議準媽媽們多喝蜂蜜水， 多吃香蕉、燕麥、花生和紫菜， 這些都是有助于緩解便秘的食物， 但不能吃太多， 以免增加腸胃消化負擔， 適得其反。

治療孕婦便秘的偏方：

方一：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。 將芝麻、核桃仁搗碎煮熟后沖入蜂蜜， 分兩次一日服完。 能潤滑腸道， 通利大便。

方二：番瀉葉6克， 加紅糖適量， 開水浸泡代茶飲。