孕婦便秘吃什么好

孕婦便秘吃什么好是孕期的常見問題， 那么孕婦便秘吃什么好， 孕婦食譜編輯整理了“孕婦便秘吃什么好”這篇文章告訴你孕婦吃什么治便秘， 希望給對孕婦便秘吃什么好有疑問的姐妹們提供一點參考和幫助。

孕婦患便秘以后， 可采取以下措施：

1、喝蜜水。

2、吃些無花果、梅脯等。

3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。

4、在醫生指導下， 適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。

5、如果比較嚴重， 可選用開塞露或甘油栓， 必須由醫生指導進行， 嚴禁使用瀉藥， 特別是懷孕后期， 以防止流產。

為了預防便秘，

1、進食不可過精， 多吃富含纖維的食物。

2、養成定時大便的習慣。

3、每天起床后空腹飲一杯溫開水， 有刺激腸蠕動的作用。

為預防便秘的發生， 孕婦應參加適度勞動， 并注意調劑飲食。 平時飲食要含有充足的水分， 要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。 早晨起床后， 先喝一杯涼開水， 平時要養成良好的大便習慣。

如果已發生便秘， 切不可亂用瀉藥， 否則會引起流產、早產。 現介紹幾則粥療方法：

△胡桃粥：

取胡核仁4個， 粳米100克。 將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。 適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

△芝麻粥：

先取黑芝麻適量， 淘洗干凈曬干后炒熱研碎， 每次取30克， 同粳米100克煮粥，

△酥蜜粥：

酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。 先將粳米加水煮沸， 然后兌入酥油和蜂蜜， 煮成稠粥。 適用于陰虛勞損等便秘患者食用。

△柏子仁粥：

將柏子仁30克洗凈去雜搗爛， 加粳米100克煮粥， 服時兌入蜂蜜適量。 適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

△無花果粥：

無花果30克、粳米100克。 先將米加水煮沸， 然后放入無花果煮成粥。 服時加適量蜂蜜和砂糖。 有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥

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