孕婦便秘有良方

便秘是孕婦的常見病， 一般發生在懷孕4-5個月后。 孕婦便秘不可亂用瀉藥， 否則會引起流產、早產。 中醫食療， 是中醫藥寶庫中的瑰寶， 應用食療防治便秘， 無毒副作用， 具有藥物無可比擬的優越性。 孕婦飲食應選擇新鮮易消化， 富于蛋白質、維生素的食物， 多吃蔬菜和水果， 減少辛辣刺激。 早晨起床后， 先喝一杯淡鹽水， 并養成良好的大便習慣， 可有效地預防便秘。 現介紹幾則民間食療方法。

1.鮮菠菜300克， 麻油10克， 將菠菜洗凈后放入開水中燙3分鐘取出， 用麻油拌后食用， 每天2次， 宜飯前食用。

2.蘋果， 每天早晚各吃1個，

3.韭菜葉搗汁， 取15毫升， 溫開水送下， 每日2～3次， 連用數日。

4.豆油50克， 炒雞蛋1-2個， 炒熟后加蜂蜜50克， 1次吃下， 每日1～2次， 連用數日。

5.香蕉100克， 飯前食;或香蕉300克， 冰糖30克， 煮湯食之。

6.紅薯葉500克， 加鹽炒熟食之。

7.核桃2-3個， 每天清晨及睡前去殼生吃。

8. 鮮白蘿卜-250克， 洗凈去皮， 擦碎， 紗布擠汁， 加蜂蜜適量， 每日清晨空腹服。

9.鮮甘蔗汁200毫升， 加蜂蜜30克， 調勻， 每天清晨及睡前各飲1次。

10.木耳20克， 洗凈燒熟， 再加菠菜200克， 加鹽、味精調味， 至菠菜熟后加入麻油30克， 分2-3次食用。