孕婦便秘脹氣的改善方法

孕婦便秘脹氣的改善方法是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“孕婦便秘脹氣的改善方法”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

脹氣是許多準媽媽們懷孕時都會碰到的困擾， 究竟為什么會形成脹氣？又有什么改善或解決的方法， 就讓中西醫們來為您解答！

惱人的脹氣， 是許多媽媽們共有的困擾， 本文透過中、西醫并陳的觀點， 解答關于脹氣的種種疑慮， 幫助媽媽們更有效地遠離脹氣， 迎接好「孕」到！

point 1原因篇

西醫觀點─荷爾蒙變化造成便秘脹氣

懷孕期間，

因體內荷爾蒙改變， 黃體素的分泌也明顯活躍起來。 這種激素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮以防止流產， 但它也同時會使人體的腸道蠕動減慢；使得懷孕初期不僅害喜， 惡心、嘔吐， 胃酸逆流到食道， 同時還會有便秘的困擾， 進而引起整個腸胃道都不舒服。 　

懷孕中期以后， 逐漸增大的子宮會將胃推向上方， 亦會壓迫到直腸， 造成腸道水分被過度吸收， 形成排便困難。 當便秘情況嚴重時， 腹脹的情形也就會更加明顯。

中醫觀點─飲食習慣改變　

成為脹氣主因就現代中醫的觀點來看， 孕婦在懷孕過程中產生脹氣現象， 未必直接跟胎兒有關， 較多的可能性， 反而是飲食習慣的改變。 舉例來說， 像是孕期大量進補， 造成消化不易， 或是孕婦因為口味變化， 攝取了較多容易產生氣體的食物等， 正因造成脹氣理由不一而足， 透過醫師做鑒別診斷， 才是找出癥結根本之道。

規律飲食及作息 孕期不適bye-bye！

其實， 就現代中、西醫觀點， 許多孕期飲食和行動上的禁忌， 都是不必要的。 基本上， 只要不過度勞累、多休息， 飲食方面少量多餐， 孕婦還是可以比照一般生活模式進行。 若是對于孕期的禁忌十分在意， 也不妨請醫師針對個人體質做個別診斷， 便能順暢地度過孕期不適。

看了“孕婦便秘脹氣的改善方法”這篇文章， 你是否對懷孕知識有了更多的了解呢， 了解更多請查看相關文章