孕婦保健很重要六方法為你指點迷津

懷孕是女性一生重要階段， 孕婦保健非常重要！孕婦如何保健？孕婦保健知識有什么？這是孕婦及家人最關心的問題！由于對孕婦保健知識不了解， 經常出現孕婦營養過剩、胎兒過大、難產、剖腹產甚至意外流產等情形！下面， 小編帶大家詳細了解孕婦保健。

孕婦保健指南一

生活規律， 養成早睡早起的習慣。 根據中醫師的說法， 晚上11點以前入睡， 是最佳的睡眠時間。 每天保證睡眠時間7小時以上， 讓自己的身體保持在最佳狀況中。

孕婦保健指南二

養成良好衛生習慣， 養成回家時， 先漱囗、洗手的好習慣，

保持干凈， 預防感冒。

孕婦保健指南三

適當的進行運動， 可以散步、游泳、練太極拳、做體操等輕度運動， 運動時間不用太長， 半小時左右即可。 適當的運動有助于增長體力， 有利于生產。

孕婦保健指南四

保持良好的心情， 不要容易被煩惱的事情干擾， 利于胎兒健康快樂成長。 孕婦的不良情緒不僅與胎兒的畸形密切相關， 而且良好的心理素質更利于順利渡過分娩關。

孕婦保健指南五

不要盲目的應用藥物， 應用藥物不當可引起胎兒畸形和流產。 若是應用藥物， 在醫生的指導下應用。

孕婦保健指南六

營養多元化， 食物多元化， 少食多餐。

日常生活中， 還有很多孕婦保健知識， 只是未被發現， 引起重視！比如說， 孕婦不能：喝咖啡、吃辛辣刺激食品、戴隱形眼鏡、洗熱水澡、用電熱毯和電腦等。

了解孕婦如何保健很重要！希望每位準媽媽都重視孕婦保健， 生一個活潑可愛的寶寶。

 
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