孕婦冬季如何保健？

生育健康網, 冬季氣溫低、溫差大， 孕婦尤其應注意衣著起居， 加強自身的保健， 以保證胎兒的順利成長發育。

孕婦應盡量避免感冒。 感冒等引起的發燒癥狀， 不但會傷害胎兒正在發育著的中樞神經系統， 嚴重的還會造成流產、死亡、畸形等。 治療感冒服用的藥物， 有可能引起胎兒神經系統、骨骼、腎臟等發生畸形。 在懷孕晚期服藥， 也可能使新生兒及胎兒發生頭部血腫、紫斑或便血。 如果不服藥， 則會延長病情， 甚至合并其他疾病。 因此， 孕婦一定要注意保暖。

具體的措施是， 注意衣著溫暖， 室溫力求穩定，

當寒潮襲來時， 外出時更應預防著涼受寒。 所在地區如果流行病毒性疾病， 孕婦不要隨意外出， 更不能到影劇院、商場等人多的公共場所去。 注意避免接觸家人和單位中的患病者。 還要注意經常開窗通風， 保持空氣的新鮮。

其次， 孕婦還要常曬太陽， 這是因為孕婦需要更多的鈣質， 以保證自身骨骼系統的健壯和胎兒的骨骼發育。 鈣在體內的吸收離不開維生素d， 而它需要在陽光中的紫外線參與下在體內進行合成。 因此， 孕婦在冬季天氣較好的日子里， 每天應曬半小時以上的太陽。

再者， 孕婦在冬季還應注意飲食營養， 這是抵抗外來有害因素的重要措施。 由于冬季人體散熱多， 孕婦應該比其他季節多吃些營養食物。

戶外結冰時節， 孕婦盡量不要外出。 如果必須外出， 在走路或乘車時應避開地上有雪或冰的地方， 嚴防發生意外。 生育健康網,