孕婦冬季需定時曬太陽嗎

慢慢步入寒冷的冬季， 而作為孕婦這樣的特殊人群， 適合在室內保持溫暖嗎?您認為準媽媽在冬季是否要定時曬下太陽嗎?那要多長時間最好呢?或者在何時曬有好處呢?于是請您帶著這些疑問來閱讀下該文章的內容介紹吧， 而如下就是該內容的相關介紹哦。

孕婦冬季需定時曬太陽嗎

冬季寒冷， 孕婦蟄居室內， 不出房門， 得不到陽光的照射， 加上不注意營養的調配， 便很容易導致骨質軟化病癥。 為了避免此病的發生， 除補充足夠的營養素外， 還要定時曬曬太陽。

陽光給予人光和熱， 在寒冷的季節曬曬太陽，

不僅給人溫暖， 促進血液循環和新陳代謝， 還能增強人體對鈣、磷的吸收， 促進骨鈣化， 直接促進身體長高。 婦女懷孕后， 吸收陽光給予的“營養”， 更是不可缺少。

人們稱譽冬陽是孕婦的“安全傘”。 原因是婦女在妊娠期間， 機體各種代謝加快， 對各種營養物質的需求亦增多， 特別對于鈣質的需求顯著增強。 大家知道， 維生素d具有促進身體對鈣質的吸收作用， 若孕婦膳食內缺乏維生素d或攝食吸收不足， 又不常見陽光， 皮膚內的17—脫氫膽固醇無法由紫外線的照射而生成維生素d， 腸壁吸收鈣質則發生障礙。 如果長時間缺乏維生素d和鈣、磷等物質， 孕婦容易得一種很嚴重的孕婦并發癥。

冬季寒冷， 孕婦蟄居室內， 不出房門，

得不到陽光的照射， 加上不注意營養的調配， 便很容易導致骨質軟化病癥。 為了避免此病的發生， 除補充足夠的營養素外， 還要定時曬曬太陽。

另外， 陽光具有很強的殺菌消毒作用。 一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時， 就會被殺死。 例如， 結核桿菌在陰暗潮濕的環境中能生存幾個月， 但在陽光照射下只能存活幾小時。

當然， 陽光和人體健康并非無限制地成正比關系。 過度的紫外線照射會使人反應遲鈍， 可誘發皮膚癌等疾病。 即使在冬季， 曬太陽也不是越多越好， 應選擇上午10時、下午3時左右的“黃金時間”， 每天堅持曬30—60分鐘為宜。

所以， 孕婦即使到臨產前， 也應經常到戶外向陽處曬曬太陽， 或者居室內要定時“引進陽光”，

以增強孕婦自身免疫力。 這樣， 還可以預防感染性疾病， 有益胎兒正常發育， 防止嬰兒佝僂病發生， 保證母子平安。 俗語“陽光不進門， 醫生便登門”， 是確有道理的。

看了以上內容的描述， 想必您對孕婦冬季需定時曬太陽嗎已有更深的了解了吧， 要了解更多話題， 請閱讀懷孕注意事項頻道中的相關文章。

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