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孕婦勿忘補葉酸

有的婦女會生出無腦兒或脊柱裂、腦膨出等畸形兒, 即所謂的神經管畸形兒。

在全世界, 神經管畸形的發生率為0.1-0.4%。 對其原因的研究發現, 95%以上的人沒有家族史, 但如曾有過神經畸形懷孕史的家族中, 當再次懷孕時, 發生畸形的危險性要增加3-4%, 屬于高危婦女。 其發生的確切原因是孕婦缺乏葉酸, 尤其是懷孕早期攝入葉酸不足, 危險性更大。 孕婦中約有20%的人缺乏葉酸。

葉酸是一種維生素。 含葉酸豐富的食物是動物的肝臟, 其次為綠葉蔬菜、酵母及牛肉、小麥, 而番茄、玉米、洋蔥、豬肉中則含量很少。

要保持成年人體組織中有適宜的葉酸儲備,

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每月需攝入100-200微克葉酸, 但食物中葉酸的吸收率為20-50%, 所以有的國家規定成人日供給量為200-400微克。

葉酸缺乏的主要臨床表現為“巨幼細胞貧血”、舌炎和胃腸功能紊亂。 患者衰弱蒼白、精神萎靡、健忘失眠, 兒童則表現發育不良。

補充葉酸有以下幾個途徑。

(1)在日常膳食中, 孕婦要多吃富含葉酸的食物, 這不僅對攝取葉酸有利, 也能供給人體所需要的其他營養素。

(2)在懷孕前后補充葉酸。 澳大利亞等國家提倡育齡婦女在準備懷孕前3個月就補充葉酸, 有神經管畸形家族史的婦女在孕前1個月和妊娠初期3個月, 每天要補充5毫克。 一般每天補充400-800微克即可。

(3)孕婦多吃用葉酸強化的面粉或其他谷物。

(4)對育齡婦女進行優生優育教育時,

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應加強營養教育。

相關用戶問答
  • 3回答

    請問專家孕婦什麼時候補葉酸最好呢?

    你好,孕前三個月可服用葉酸,一直服用到懷孕三個月以後。可防止胎兒神經管畸變。三個月以後不必用葉酸,在4個月的時候可以開始補鈣了。 [詳細答案]

  • 3回答

    在補葉酸還呢吃孕婦奶粉嗎

    你好,根據你描述的情況,一般認為你這種情況的話是可以不用在服用葉酸片的,葉酸的話人體只是需要微量就行的了。如果是缺乏的話才需要補充的,正常來說450微克是足夠的了。 [詳細答案]

  • 3回答

    請問懷孕後的孕婦還可以補葉酸嗎?

    你好,已經你懷孕再吃葉酸是可以的,不要過於擔心。葉酸是一種水溶性B族維生素,在人體細胞分裂增殖及新陳代謝活動中發揮重要作用。計畫受孕或正處於孕早期的准媽媽每天都要補充葉酸,並且要吃一些富含葉酸的食物... [詳細答案]

  • 3回答

    什麼時間開始補葉酸對孕婦好?

    最好在計畫孕後就開始補充葉酸,受孕後每日補充葉酸400ug,至整個孕期。含葉酸豐富的食物,水果:橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果... [詳細答案]

  • 2回答

    孕婦什麼時候補葉酸和鈣?

    你好,孕前三個月可服用葉酸,一直服用到懷孕三個月以後。可防止胎兒神經管畸變。三個月以後不必用葉酸,在4個月的時候可以開始補鈣了。 [詳細答案]