孕婦可以吃哪些酸味食物？

從營養方面來說， 孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處， 酸味能刺激胃酸分泌， 提高消化酶的活性， 有利于食物的消化和各種營養素的吸收。 同時還能增加孕婦食欲， 減輕早孕反應。 但有一點要注意：準媽媽們一定要選擇有益的酸味食物， 并不是說只要是酸味的就一定是好的食物， 哪些酸味食物對準媽媽有益呢？

很多新鮮的瓜果都含酸味， 這就是準媽媽不錯的選擇。 這類食物含有豐富的維生素c， 維生素c可以增強母體的抵抗力， 促進胎兒正常生長發育。 因此喜吃酸味食物的準媽媽可以選用一些帶酸味的新鮮瓜果，

酸奶也是很好的酸味食物， 它不但營養價值高， 而且對準媽媽的厭食癥狀有一定的治療作用。 酸奶富含鈣、優質蛋白質、多種維生素和碳水化合物， 還能幫助人體吸收營養， 排泄有毒物質。

準媽媽在選擇酸味食物方面是有講究的， 一定要慎重， 多選擇有益的酸味食物食用， 對寶寶和自己的健康都有好處。