孕婦可以吃棗子嗎？

孕婦可以吃棗子嗎？

眼下是大棗上市的季節， 可是作為孕婦是不是可以吃呢？

正方觀點：可以吃， 而且棗子是很有營養的東西。 且孕婦吃大棗,可以起到補血和安神的作用。 大棗中含有豐富的維生素c、葉酸、維生素a、維生素p等物質。 大棗中所含物質可以促進胎兒大腦發育、增強母體免疫力、健脾益胃、安神定志、降血壓等功效。

反方觀點：不可吃， 因大棗有活血的功效， 可能會引起孕婦滑胎， 嬰兒早產等不利出現。

個人觀點：凡吃的適可而止， 不應因其好就吃的太多。

好象不能吃吧．我前段時間先兆流產， 去看中醫保胎，

醫生就講不能吃．

孕婦可以吃冬棗嗎？

回答; 完全可以吃。 只是不要吃太多即可 一般的棗大多在中秋前后成熟,而冬棗是在10月中下旬至11月上旬成熟,屬于變異或者雜交種類.我們那有種野生的酸棗,也是在晚秋成熟,而且在樹上能呆好幾個月,到春天都可以摘到,就是比較酸,不過味道不錯,或許冬棗就是一般棗和酸棗的雜交變種吧

孕婦可以吃大棗嗎？

最佳答案 :
孕婦必吃大棗,不信你看看!!! 孕婦必吃食物—大棗 新疆哈密大棗是一種營養豐富的滋補品， 含有豐富的維生素c和較高的糖分。 干棗、鮮棗含糖量分別為37%、70%， 維生素c含量要比蘋果含量高七八十倍。 鮮棗中碳水化合物含量比各種蔬菜和其他水果都高。 另外哈密大棗含有藥用價值的月桂酸、豆冠稀酸和油酸、花生酸、亞麻酸等，

具有補脾益氣， 潤肺生津， 養顏駐容， 延年益壽之功效， 素有哈密大棗“天下一絕”的美稱。 對于孕婦補充營養及胎兒生長發育都有很大的幫助。 增強母體免疫力 維生素c 紅棗中含有豐富的維生素c。 維生素c是孕婦和胎兒所必需的營養物質， 對胎兒形成細胞基質、生成結締組織以及心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要的作用。 維生素c還可增強母體的抵抗力， 促進孕婦對鐵質的吸收。 紅棗中含有的維生素c比蘋果高70-100倍， 比梨高出數十倍， 比柑橘高7-10倍， 比獼猴桃高4-6倍。 葉酸 大棗中含有十分豐富的葉酸,葉酸參與血細胞的生成， 促進胎兒神經系統的發育。 葉酸缺乏， 可以導致胎兒神經管發育崎形,易造成胎兒先天性神經管缺陷， 導致無腦癥與脊柱裂癥等不良后果。 懷孕期間缺乏葉酸， 孕婦會有貧血、倦怠、臉色蒼白、眩暈、情緒低落、皮膚灰揭色素沉淀、呼吸急促等癥狀， 同時也會造成胎盤自動剝落、自發性流產、早產、生產困難等后果。 此外， 還會使嬰兒容易夭折、患神經管缺陷、體重過輕或是患巨母紅血球貧血等。 因此， 孕婦在懷孕期間必須補充葉酸， 而食用一些紅棗是補充葉酸的好方法。 維生素a 紅棗中含有維生素a， 一般孕婦對維生素a的需要量比非孕期要多出20%-60%。 妊娠早期母血中維生素a濃度下降， 晚期上升， 臨產時降低， 產后又重新上升， 所以適當補充維生素a對于孕婦是必要的。 維生素p 維生素p又稱蘆丁， 大棗中維生素p的含量也在百果中名列前茅。 維生素p對防治心血管疾病有重要作用， 此外維生素p能降低毛細血管的脆性及滲透性， 防止破裂出血。 另外， 它還能增強細胞間的粘著力， 孕期高血壓、感冒患者吃棗均有益。 紅棗營養豐富、性平味甘， 是很好的滋補營養品， 它具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效， 對孕婦極有益處。 另外， 它還能提高孕婦免疫能力， 免疫力對孕婦來說是非常 重要的， 因為孕婦一旦生病， 許多藥品會對胎兒產生致命的影響。 促進胎兒大腦發育 紅棗中含有十分豐富的葉酸， 葉酸參與血細胞的生成， 促進胎兒神經系統的發育。 而且紅棗中含有微量元素鋅， 有利于胎兒的大腦發育， 促進胎兒的智力發展。 增強母體免疫力 紅棗是營養豐富的滋補品， 它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質， 對孕婦和胎兒的健康都大有益處。 尤其是維生素c， 它可增強母體的抵抗力， 還可促進孕婦對鐵質的吸收。 健脾益胃 紅棗能補益脾胃和補中益氣。 多吃紅棗能顯著改善腸胃功能， 達到增強食欲的功效。 此外， 紅棗還能補氣血， 對于氣血虧損的孕婦特別有幫助。 安神定志 孕婦會經常出現躁郁、心神不寧等情緒， 多食紅棗可起到養血安神、舒肝解郁的作用。 特別是對于治療孕婦心神不安、產后抑郁綜合征都有所幫助。 如果孕婦感到精神緊張和煩亂， 甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的湯或粥中加點紅棗同食，有養血安神、舒肝解郁的功效。

冬棗補血嗎？
孕期補血吃冬棗好還是紅棗好？

棗類都補血呀，個人認為紅棗好一點。不過，孕期不一定要用棗子來補血呀，可以喝點豬肝粥，效果也挺好呀。棗子吃多了，對宿疾者、脾胃虛寒者、牙病患者、便秘患者特別不好。你一定要搞清楚你是不是缺鐵性貧血，如果是的話，就要補鐵和鋅，最好就要咨詢專業的兒保醫生。呵呵，對癥補是效果最好的！

但我懷孕時經常整箱整箱的買冬棗吃，以前覺得自己偏喜歡吃紅棗！
看個人吧！也許口味會變的！或者自認為冬棗不太甜，要好些！

冬棗好與紅棗都可以補血，每天吃5-10顆就好了

紅棗好一些。其他的食物也可以補。多吃水果蔬菜很不錯的。昨天下午我同事破腹產下一個男孩，她懷孕時就注意飲食，孩子非常的

棗類都是補血的吧

當然紅棗更好，不過有什么吃什么吧，別太強求

能。但是光吃棗不會有明顯的效果，如果天天吃，吃上一兩年的話會有效果的。
最好配合點補血的藥。當歸，黃芪按1：5的比例煎了喝，或者燉著吃也行


冬棗補血效果不如紅棗好！但是孕期吃點冬棗還是很好的，冬棗可以預防和緩解孕晚期便秘的情況，所以懷孕期間吃點冬棗再好不過了！但是吃冬棗一定不能空腹吃，容易離心！而且冬棗一定要洗干凈了再吃，上面殘留的農藥很多，不洗凈了，就間接給寶寶吃農藥了！

關于冬棗補血的問題

紅棗的種類：按大小可分為大棗、小棗，按產區分為南棗和北棗，按干濕有分為鮮食品種和干食品種。一般是以產地和果型來綜合分類，品種有：金絲棗、冬棗、梨棗、灰棗、雞心棗、贊黃大棗、圓鈴棗、靈寶棗、無核棗、臨澤小棗、板棗、駿棗、相棗、壺瓶棗、朗棗、婆棗、木棗、雞蛋棗、哈蟆棗、不落酥、蜂蜜罐棗、胎里紅棗、義烏大棗、龍須棗、灌陽長棗、月芽棗、茶壺棗、磨盤棗、柿子棗、臺灣青棗、山酸棗等。
紅棗中含有蛋白質、葡萄糖、蔗糖、阿拉伯聚糖、脂肪、鈣、鐵、磷、維生素（a、b1、b2、c、d）、胡蘿卜素、蘆丁、樺木酸、單寧酸、山楂酸、蘋果酸、n—去甲基荷葉堿、香豆素類衍生物、粘液質、革柔質、粗纖維、抗壞血酸等。其中每100克鮮棗中含糖量為20-40克，干棗中可達50-80克。維生素每100克中含300-600毫克，特別是維生素c含量最高，是柑橘含量的7-10倍。蘋果的70多倍，有“天然維生素九”之稱。

金絲小棗是目前制品質最好的紅棗品種。

紅棗最主要的功效就是補血
大棗：鼠李科植物棗的干燥成熟果實
呈橢圓形或球形，常2-3.5厘米，表面暗紅色，略帶光澤，又不規則皺紋。有短果柄。外果皮薄，中果皮棕黃色或淡褐色，肉質柔軟，富糖性而油潤。果核紡錘型，兩端銳尖，質堅硬。氣微香，味甜。以大個完整、黑棕色、味甜者為佳。
功效：補中益氣，養血安神。

吃什么補血最好:

花生,紅棗,黃芪,枸杞,紅景天,藏紅花等都是很好的補血品,平時可以用兩片紅棗,一片黃芪,三粒枸杞泡水喝,大概就是這樣的比例就可以了,不要多放,因為多了會導致內分泌紊亂,女性經期提前,臉上還可能會起小痘痘哦~~另外,花生燉豬腳是很好的補血食療法,并且可以有助于女生胸部的發育哦~~~~~切記,花生皮一定不能丟,因為它才是花生中最最 補血的精華哦!!至于紅景天和藏紅花是出產于高原上的兩種中藥材,非常珍貴,補氣養血之上品,一般的藥店可能會沒有紅景天賣的,只有在藥材非常齊全的中藥店鋪才有可能找得到,我曾經有一段時間也是貧血非常嚴重,就是靠這些東東補回來的。

補血的食物以含有鐵質的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿卜素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

還有以下也是常見的補血食物

黑豆　我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。

發菜　發菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產後也可用發菜煮湯做菜，作為補血之用。

胡蘿卜　胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養素胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，所以把胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

面筋　民間食品莊、素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。

菠菜　又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿卜素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。

金針菜　金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素并有利尿及健胃作用。

龍眼肉　龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季并有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經衰弱之不眠癥，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

咸蘿卜乾　蘿卜乾本來就是有益的蔬菜所含的維生素b，極為豐富，鐵質含量很高是第一級的養生食物，雖然常年供應

甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的湯或粥中加點紅棗同食，有養血安神、舒肝解郁的功效。

冬棗補血嗎？
孕期補血吃冬棗好還是紅棗好？

棗類都補血呀，個人認為紅棗好一點。不過，孕期不一定要用棗子來補血呀，可以喝點豬肝粥，效果也挺好呀。棗子吃多了，對宿疾者、脾胃虛寒者、牙病患者、便秘患者特別不好。你一定要搞清楚你是不是缺鐵性貧血，如果是的話，就要補鐵和鋅，最好就要咨詢專業的兒保醫生。呵呵，對癥補是效果最好的！

但我懷孕時經常整箱整箱的買冬棗吃，以前覺得自己偏喜歡吃紅棗！
看個人吧！也許口味會變的！或者自認為冬棗不太甜，要好些！

冬棗好與紅棗都可以補血，每天吃5-10顆就好了

紅棗好一些。其他的食物也可以補。多吃水果蔬菜很不錯的。昨天下午我同事破腹產下一個男孩，她懷孕時就注意飲食，孩子非常的

棗類都是補血的吧

當然紅棗更好，不過有什么吃什么吧，別太強求

能。但是光吃棗不會有明顯的效果，如果天天吃，吃上一兩年的話會有效果的。
最好配合點補血的藥。當歸，黃芪按1：5的比例煎了喝，或者燉著吃也行


冬棗補血效果不如紅棗好！但是孕期吃點冬棗還是很好的，冬棗可以預防和緩解孕晚期便秘的情況，所以懷孕期間吃點冬棗再好不過了！但是吃冬棗一定不能空腹吃，容易離心！而且冬棗一定要洗干凈了再吃，上面殘留的農藥很多，不洗凈了，就間接給寶寶吃農藥了！

關于冬棗補血的問題

紅棗的種類：按大小可分為大棗、小棗，按產區分為南棗和北棗，按干濕有分為鮮食品種和干食品種。一般是以產地和果型來綜合分類，品種有：金絲棗、冬棗、梨棗、灰棗、雞心棗、贊黃大棗、圓鈴棗、靈寶棗、無核棗、臨澤小棗、板棗、駿棗、相棗、壺瓶棗、朗棗、婆棗、木棗、雞蛋棗、哈蟆棗、不落酥、蜂蜜罐棗、胎里紅棗、義烏大棗、龍須棗、灌陽長棗、月芽棗、茶壺棗、磨盤棗、柿子棗、臺灣青棗、山酸棗等。
紅棗中含有蛋白質、葡萄糖、蔗糖、阿拉伯聚糖、脂肪、鈣、鐵、磷、維生素（a、b1、b2、c、d）、胡蘿卜素、蘆丁、樺木酸、單寧酸、山楂酸、蘋果酸、n—去甲基荷葉堿、香豆素類衍生物、粘液質、革柔質、粗纖維、抗壞血酸等。其中每100克鮮棗中含糖量為20-40克，干棗中可達50-80克。維生素每100克中含300-600毫克，特別是維生素c含量最高，是柑橘含量的7-10倍。蘋果的70多倍，有“天然維生素九”之稱。

金絲小棗是目前制品質最好的紅棗品種。

紅棗最主要的功效就是補血
大棗：鼠李科植物棗的干燥成熟果實
呈橢圓形或球形，常2-3.5厘米，表面暗紅色，略帶光澤，又不規則皺紋。有短果柄。外果皮薄，中果皮棕黃色或淡褐色，肉質柔軟，富糖性而油潤。果核紡錘型，兩端銳尖，質堅硬。氣微香，味甜。以大個完整、黑棕色、味甜者為佳。
功效：補中益氣，養血安神。

吃什么補血最好:

花生,紅棗,黃芪,枸杞,紅景天,藏紅花等都是很好的補血品,平時可以用兩片紅棗,一片黃芪,三粒枸杞泡水喝,大概就是這樣的比例就可以了,不要多放,因為多了會導致內分泌紊亂,女性經期提前,臉上還可能會起小痘痘哦~~另外,花生燉豬腳是很好的補血食療法,并且可以有助于女生胸部的發育哦~~~~~切記,花生皮一定不能丟,因為它才是花生中最最 補血的精華哦!!至于紅景天和藏紅花是出產于高原上的兩種中藥材,非常珍貴,補氣養血之上品,一般的藥店可能會沒有紅景天賣的,只有在藥材非常齊全的中藥店鋪才有可能找得到,我曾經有一段時間也是貧血非常嚴重,就是靠這些東東補回來的。

補血的食物以含有鐵質的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿卜素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

還有以下也是常見的補血食物

黑豆　我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發，黑豆的吃法隨各人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。

發菜　發菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產後也可用發菜煮湯做菜，作為補血之用。

胡蘿卜　胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養素胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，所以把胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

面筋　民間食品莊、素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。

菠菜　又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿卜素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。

金針菜　金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素并有利尿及健胃作用。

龍眼肉　龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季并有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經衰弱之不眠癥，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

咸蘿卜乾　蘿卜乾本來就是有益的蔬菜所含的維生素b，極為豐富，鐵質含量很高是第一級的養生食物，雖然常年供應