孕婦在懷孕期間總是會偏愛喜歡吃一些食物， 有的孕婦特別喜歡吃口味較為酸甜的食物， 再過一段時間楊梅酒成熟了， 大家就可以品嘗到它的美味。 那孕婦可以吃楊梅嗎？羊咩的味道是酸甜， 所以符合有的孕婦們的口味。
現在對楊梅進行營養成分分析， 其營養豐富， 含有豐富的蛋白質、碳水化合物、粗纖維。 當然， 果肉中也含有較多的微量元素， 鈣、鐵、鈉、鎂等， 維生素C和葡萄糖等營養物質， 有生津止渴、健脾開胃等功效。 此外楊梅可幫助人們消化， 因為其中含有檸檬酸、草酸、乳酸等， 吃了楊梅後可增加食欲的作用。
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平均100克鮮果中含有2.4毫克的鈉， 0.9克的蛋白質， 91.1克的水分， 0.9克的脂肪， 36毫克的磷， 0.1克的粗纖維， 0.9克的灰分， 1.8毫克鐵， 11毫克的鈣， 5.2克的碳水化合物， 33千卡的熱量， 並含鉀176毫克， 鎂9.0毫克。 另含葡萄糖、蠟質、葡萄糖、果糖等。
可到底孕婦可不可以吃楊梅？到目前為止還沒有發現吃楊梅會對胎兒有不良的影響， 且對身體有益無害， 所以孕婦可以吃。 但是楊梅糖含量是很高的， 有的孕婦血糖高最好還是少吃楊梅。 另外， 楊梅不能吃的太多， 由於它比較酸， 一次吃太多後會讓牙齒容易酸軟。 吃楊梅的時候孕婦也要注意方法， 要想儲存楊梅不容易， 但它的果季很短， 容易爛， 所以提醒孕婦在挑選楊梅時要注意到楊梅的新鮮程度。 一定要吃新鮮的楊梅，
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孕婦怎麼吃楊梅才衛生?
楊梅的果季很短， 不易儲藏， 容易爛， 所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。 一定要吃新鮮的楊梅， 否則容易拉肚子。 而且楊梅沒有外皮， 在吃之前一定要 清洗乾淨， 用淡鹽水泡10分鐘之後再吃。
總結：對於很多酸甜的東西都是孕婦們的最愛， 但是有的食物他們卻不知道能不能吃。 現在可以告訴大家孕婦是可以吃楊梅的， 但一定要適量， 吃的恰到好處， 這樣人們才能吸收楊梅中的營養成分， 但吃多後牙齒也會變得酸軟。
