孕婦可以吃海鮮嗎

孕婦可以吃海鮮嗎， 這是許多第一次懷孕姐妹都關心的話題。 海鮮多味道鮮美， 因此很多孕媽媽在懷孕期間也難抵它的誘惑。 那么， 孕婦能吃海鮮嗎?生育健康網整理了“孕婦可以吃海鮮嗎”這篇文章， 告訴你孕婦吃海鮮好嗎?

過去有很多迷信的說法， 把孕婦不能吃海鮮的原因歸于某些形象上的關聯， 比如說孕婦吃螃蟹以后生的孩子會橫著爬， 其實這些完全沒有科學道理。 孕婦吃海鮮是可以的， 海鮮中含有較高的蛋白質、鈣等， 適當食用對孕婦孕期的營養很有好處。

孕婦吃海鮮有講究

雖然孕婦能吃海鮮，

但也有前提條件， 就是要講究烹飪方法和進食的量， 還要注意個人體質。 一般來說， 要注意以下5點：

第一、懷孕早期， 螃蟹堅決不能吃。 特別強調的是螃蟹大鉗子的肉， 會引發早期胎兒流產， 是極其危險的。

第二、海鮮一定要吃熟的， 萬不可吃生海鮮。 孕婦如果吃生海鮮， 有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子里的寶寶吸收。 那個后果是不堪設想的。

第三、孕婦不宜經常食用受污染的海產品， 可選擇食用不受汞污染的池塘養殖的魚類。 對于孕婦來說， 如果經常大量食用含汞量高的海魚類， 母體攝入的有害汞物質就會通過胎盤進入胎兒體內， 對胎兒的腦神經、肝、腎等多種器官、系統造成損害。

第四、蝦含有很高的鈣。

如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映， 如過敏、腹痛， 就沒有問題。 懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素， 尤其是鈣可以促進幼兒的生長。 吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。 因此， 只要你本人對蝦無不良反應， 可以吃， 但要適量。

第五、孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮， 每周最多1～2次， 每次100克以下， 而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。 此外， 患有痛風、關節炎和高尿酸血癥的病人也應少吃海鮮。 因為海鮮中嘌呤含量較高， 病人吃了以后容易在體內形成尿酸結晶， 加重病情。 此外， 甲狀腺功能亢進的病人應少吃海鮮， 因為海鮮含碘量較高， 過高的碘也會加重病情。

第六、大部分海鮮都含有一些致病性的細菌， 食用之前最好是先存放在4℃環境下冷凍一到兩個小時，

然后再用淡的鹽水浸泡一下， 以達到殺菌的目的。 除此之外， 螺貝蟹類海鮮在烹飪之前必須要洗干凈， 以預防部分細菌和臟物殘留， 在食用的時候添加姜和醋等佐料， 也有利于殺菌。

特別注意：

與維C同服將轉成劇毒

“藥物之間有搭配禁忌， 食物也是， 海鮮更不例外。 ”該專家稱， 吃海鮮時不宜暢飲啤酒， 這樣容易導致血尿酸水平急劇升高， 誘發痛風， 以致出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。

另外， 海鮮不宜與富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃， 至少應間隔2個小時， 因為鞣酸會破壞海鮮中的優質蛋白， 大大降低海鮮的營養價值。

海魚的頭部富含礦物質砷， 在大量維生素C的作用下會轉化成有毒的3價砷狀態，

其毒性相當于砒霜， 因此應避免在吃海魚前后2小時內服用維生素C藥丸。 但是， 適量含維生素C的蔬菜和水果(指500克以內)和海魚一起吃是不會中毒的。

閱讀了本文， 你是否對孕婦可以吃海鮮嗎有了更好的認識， 了解更多請閱讀孕婦食譜頻道相關文章。

 
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