孕婦可以吃黑木耳嗎

黑木耳營養豐富,是廣播電視中常常宣傳的抗癌佳品。 那麼， 孕婦可以吃黑木耳嗎？吃多黑木耳是否會出現一些不良反應呢？黑木耳豐富的營養價值是否利於孕婦的吸收呢？帶著種種疑問， 我們為您詳細總結了黑木耳的功效， 孕婦吃黑木耳之前， 看一下細則， 最放心。

1、黑木耳的優點

都說黑木耳最健康， 您是否知道黑木耳的優點？黑木耳具有超高的營養價值， 看似普通的素食完全可以媲美肉類， 也是與菇類並稱的“最佳菌類”。 黑木耳含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、K、煙酸等；黑木耳含鐵量極高， 為各種食物之最，

是豬肝的7倍多；黑木耳有補血功能， 常吃黑木耳能養血駐顏， 令人肌膚紅潤、容光煥發， 並可防治缺鐵性貧血。 對於缺鐵性貧血的孕婦來說， 黑木耳是補血佳品。 黑木耳味甘性平， 有清胃滌腸、排毒解毒、凝血止血等功效。 能預防血栓等疾病的發生。 吃黑木耳後， 人不容易得腦血栓、老年癡呆， 也不容易得冠心病。 黑木耳有幫助消化纖維類物質的特殊功能， 對無意中吃下的難以消化的木渣、頭髮、穀殼、沙子、金屬屑等異物有排毒清腸的作用。 因此， 它是化工、礦山、紡織工人不可缺少的保健食品。 黑木耳對膽結石、腎結石等內源性異物有比較顯著的化解功能， 它含有抗腫瘤活性物質， 能增強肌體免疫力， 經常食用可防癌抗癌。

2、孕婦可以吃黑木耳嗎？

營養價值極高的黑木耳是否能為准媽媽食用呢？據《本草經》載， “木耳多生濕地之朽木， 性平、味甘、有小毒， 生槐樹、桑樹者為上品， 生楓樹者不可食。 赤色仰生者有毒， 采回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒。 ”中醫認為， 由於木耳得陰濕之氣， 由朽木所生， 故有衰精腎之害。 精為人生之源， 精衰則源截；腎為先天之本， 腎衰則本斷。 因此， 木耳不可不食， 但又不可多食， 孕婦、兒童食用時更應控制食用量。 看來孕媽媽可以吃黑木耳， 但是一定要有所節制才行啊！

被稱之為“素中之葷”、“菌中之花”的黑木耳， 固然可以幫助大家吸收各種維生素， 調節缺鐵性貧血， 排毒清胃， 孕媽咪適當的服用黑木耳對身體十分有益， 但還是不要多服的好，

物極必反， 適量是最佳的選擇， 希望所有的准媽媽都能參考我們的小知識， 安全飲食， 多多注意呦。